Atasi 5 Penyakit ini Dengan Kurma

Atasi 5 Penyakit ini Dengan Kurma

Atasi 5 Penyakit ini Dengan Kurma – Diabetes, Konstipasi, Anemia, Kekurangan Mineral, Kekurangan Vitamin bisa diatasi dengan memanfaatkan kurma, begini caranya.

Kurma yang selama ini kita kenal hanya untuk berbuka puasa atau oleh oleh haji dan umroh, memiliki manfaat lain, yaitu untuk mengatasi penyakit penyakit berikut ini.

Disclaimer :  tips ini berdasarkan informasi yang bersifat empiris yang beredar di masyarakat.

Kurma juga bermanfaat untuk kesehatan

Atasi 5 Penyakit ini Dengan Kurma

Ini dia beberapa kondisi yang bisa antisipasi dengan kurma, yaitu :

Diabetes

Pasti anda akan langsung berpikir apa iya buah yang manis ini justru bisa mengontrol kadar gula darah?

Jawabannya yaitu , Ya Bisa !

Kurma memang terasa sangat manis di mulut, sehingga justru penderita diabetes justru menjauhinya dan beranggapan bahwa ini berbahaya bagi kadar gulanya.

Namun pada jurnal yang kami temukan justru sebaliknya, Kurma tidak menyebabkan peningktan gula darah yang sesungguhnya.

Penelitian ini melibatkan 13 orang dan menggunakan 5 jenis kurma yang berbeda.

Baca juga : Jenis jenis kurma favorit di indonesia

Berikut kutipan terjemahan kesimpulan dari jurnal NCBI tahun 2011 tentang Index Glikemia

Hasilnya menunjukkan indeks glikemik rendah untuk lima jenis Kurma yang termasuk dalam penelitian, bahwa konsumsi kurma oleh individu diabetes tidak menghasilkan peningkatan glukosa postprandial yang signifikan. Temuan ini menunjukkan manfaat potensial dari kurma untuk subjek diabetes ketika digunakan dalam diet seimbang yang sehat.

Glukosa Post Prandial adalah jenis glukosa darah yang diukur 2 jam setelah seseorang makan.

Hasilnya tidak ditemukan peningkatan yang signifikan pada kadar gula darah terhadap seluruh subjek penelitian.

Hal ini disebakan karena struktur gula yang terdapat pada Kurma adalah struktur gula yang sederhana (Fruktosa + Glukosa)

yang dimana keduanya sangat mudah dipecah oleh tubuh dan diolah, sehingga minim untuk kemungkinan terjadinya pengendapan.

Dan kurma bisa menjadi buah alternatif bagi penderita diabetes, atau bubuk kurma bisa dijadikan pemanis alternatif bagi penderita diabetes.

Varian Kurma Tanpa Biji, Pesan Disini !

Mengatasi Konstipasi

Konstipasi adalah suatu kondisi dimana kita sulit buang air besar.

Tentunya hal ini disebabkan oleh beberapa hal, namun yang paling umum ditemui adalah kurangnya konsumsi serat (Fiber)

ya, serat sangat penting untuk kita konsumsi karena kekurangan serat dapat menyebabkan kotoran pada saluran penceraan sulit untuk terdorong keluar.

Dibandingkan dengan cara imia menggunakan obat pencahar, akan lebih baik menggunakan cara natural.

yaitu dengan mengkonsumsi buah buahan yang tinggi akan serat, dan kurma memiliki kanunga serat tertinggi dibandingkan buah lainnya.

Kurma menempati urutan ke 2 buah dengan kadar fiber yang tinggi setelah apricot.

Dan hal ini menyebabkan kurma dapat membantu anda untuk memperlancar buang air dan membersihkan saluran pencernaan.

Caranya bisa dengan mengkonsumsi kurma secara rutin dan bertahap setiap hari, atau dengan konsumsi air kurma.

Insya Allah setelah itu pencernaan anda akan lancar, dan pertu terasa lega.

Anemia

 anemia adalah kondisi dimana tubuh kita kekurangan sel darah merah, sehingga sesekali tubuh merasa lemas, kepala merasa pusing, dan lain sebagainya.

Anda mungkin kenal dengan beberapa obat penambah darah untuk mengatasi anemia, dan bat tersebut umumnya mengandung mineral zat besi.

Kenapa zat Besi?

Karena komponen utama sel darah merah adalah zat besi, dan menambah asupan zat besi maka sangat mungkin untuk meningkatkan kadar darah dalam tubuh.

Namun taukah anda kalau Kurma memiliki kandungan mineral Zat Besi yang juga cukup tinggi?

Dalam 100 gram kurma (kurang lebih 8-10 butir kurma, tergantung ukuran) anda akan mendapatkan 5% atau 5 gram zat besi untuk diserap tubuh.

Angka ini cukup baik untuk menangani anemia yang disebabkan oleh kekrurangan hemoglobin darah.

Mengatasi Kekurangan Mineral

Seperti  zat besi pada kurma, mineral mineral lain juga banyak terdapat dalam kurma, itulah kenapa Atasi 5 Penyakit ini Dengan Kurma.

Dalam kurma terdapat beberapa mineral seerti :

  • Zat Besi
  • Kalsium
  • Magnesium
  • Mangan

Mineral tersebut nyaris tidak kita temukan secara bersamaan dan dalam jumlah yang banyak daam 1 buah.

Karenanya pada orang orang yang menderita kekurangan mineral bisa diatasi dengan rutin megkonsumsi kuma.

Baik dan ini yang terakhir dari judul artikel Atasi 5 Penyakit ini Dengan Kurma.

Mengatasi Kekurangan Vitamin & Protein

Kurmamemiliki beberapa vitamin diantaranya Vitamin A dan Vitamin B6.

Seberapa penting vitamin B6 dalam tubuh kita ?

Vitamin B6 merupakan vitamin yang penting bagi fungsi darah, kulit dan sistem saraf pusat.

Anda bisa mendapatkan banyak sekali manfaat dalam rutin mengkonsumsi kurma, termasuk dalam kesehatan fungsi darah, kulit bahkan samai sistem saraf pusat.

Selain Vitamin, Kurma juga kaya akan Protein.

Untuk anda yang mengalami kekurangan protein, bisa mengkonsumsi kurma untuk menanggulanginya.

karena dalam kurma terdapat protein yang bisa meningkatkan kembali kadar rotein yang rendah.

Sangat abanyak manfaat yang bisa kita daatkan dari hanya mengkonsumsi kurma.

tentunya beberapa manfaat kurma tadi tidak bisa anda dapatkan dalam waktu singkat, melainkan dengan penuh keistiqamahan.

Semoga bermanfaat.

Bagikan info ini :
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •