Posted on

Pentingnya Konsumsi Kurma Untuk Pemulihan Pasca Melahirkan

Pentingnya Konsumsi Kurma untuk Pemulihan Pasca Melahirkan

Pentingnya konsumsi kurma untuk pemulihan pasca melahirkan – melahirkan menjadi peristiwa penting dan sangat kritis.

Seorang ibu tentunya mempertaruhkan nyawanya untuk melahirkan anak yang sudah 9 bulan didambakannya.

Terlepas dari metode melahirkannya baik itu normal atau caesar, tetap saja keduanya menguras banyak energi Sang Ibu.

Sehingga peristiwa sebelum (kehamilan) dan sesudah melahirkan menjadi hal yang sangat butuh perhatian secara medis.

Karena tentunya selama proses melahirkan Sang Ibu mengeluarkan cukup banyak darah dan energi.

Sehingga kalau tidak ada perhatian khusus secara medis pasca melahirkan, bisa berbahaya bagi kesehatan dan keselamatan Si Ibu.

Kurma dengan segala manfaatnya memiliki peran yang sangat baik pada masa pemulihan pasca persalinan.

Sehingga mengkonsumsi kurma setelah persalinan Insya Allah akan membantu proses pemulihan.

Pentingnya Konsumsi Kurma untuk Pemulihan Pasca Melahirkan

Masa Nifas

Nifas adalah darah yang keluar dari rahim yang disebabkan karena melahirkan.

Umumnya darah nifas keluar selama 40 hari, pada masa ini disebut sebagai masa nifas.

Masa Nifas - Pentingnya Konsumsi Kurma untuk Pemulihan Pasca Melahirkan

Pada masa masa ini mungkin tubuh Ibu masih belum stabil secara kesehatan sehingga mungkin masih lemas karena kehabisan energi dan kekurangan darah.

Konsumsi kurma pada masa nifas atau pemulihan pasca meliharkan ini tentunya bisa memberikan banyak efek positif.

Manfaat Mengkonsumsi Kurma Pada Masa Nifas

Mengembalikan Energi

Kurma memiliki kandungan karbohidrat dengan rantai sederhana yang mudah untuk dikonversi menjadi energi.

Pasca melahirkan tentunya Ibu akan kehilangan banyak energi untuk mengejan saat mengeluarkan bayi.

Kurma untuk mengembalikan energi pasca melahirkan - Pentingnya Konsumsi Kurma untuk Pemulihan Pasca Melahirkan

Rangkaian Karbohidrat alami di dalam kurma mudah untuk dicerna dan dikonversi menjadi energi.

Sehingga diharapkan dengan rutin mengkonsumsi kurma setiap hari selama masa pemulihan, bisa mengembalikan energi yang hilang selama melahirkan.

Meningkatkan Hemoglobin (Hb)

Hemoglobin tentunya menjadi salah satu parameter penting yang perlu dimonitor, khususnya pasca melahirkan.

Ya, kehilangan banyak darah yang mungkin saja terjadi selama proses melahirkan tentunya juga mempengaruhi kadar hemoglobin dalam darah.

Hilangnya hemoglobin bersama darah yang keluar menyebabkan turunnya konsentrasi hemoglobin dalam tubuh.

Kurma untuk meningkatkan hemoglobin - Pentingnya Konsumsi Kurma untuk Pemulihan Pasca Melahirkan

Kurma memiliki kadar besi yang baik untuk mengembalikan hemoglobin di dalam darah.

Hal ini tentunya sudah dibuktikan secara medis bahwa kandungan besi dalam kurma bisa meningkatkan nilai konsentrasi hemoglobin.

Artinya Kurma bisa menjadi salah satu alternatif untuk meningkatkan nilai hemoglobin pada masa pemulihan pasca melahirkan.

Mengurangi Pendarahan

Problem lain dari Ibu yang sedang dalam masa pemulihan pasca melahirkan yaitu pendarahan.

Karena itu beberapa terapi dilakukan untuk mengurangi pendarahan.

Kurma untuk mengurangi pendarahan pasca melahirkan - Pentingnya Konsumsi Kurma untuk Pemulihan Pasca Melahirkan

Umumnya dilakukan terapi menggunakan oxytocin, namun ternyata kurma juga bisa menjadi alternatif.

Datanya membuktikan bahwa konsumsi kurma juga efektif mengurangi pendarahan, sehingga bisa menjadi alternatif oxytocin.

Memperlancar Air Susu Ibu (ASI)

Pasca melahirkan tentunya Ibu sudah memasuki masa menyusui bagi si bayi.

Karena itu Ibu perlu untuk mengkonsumsi makanan yang bernutrisi untuk mencukupi kebutuhan menyusui dan tentunya untuk pemulihan.

Kurma mengandung cukup banyak nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk memperkaya ASI si Ibu.

Kesimpulan

Kurma memiliki banyak manfaat yang baik untuk dikonsumsi ibu pada masa pemulihan pasca melahirkan.

Beberapa diantara manfaatnya yaitu :

  • Mengembalikan Energi
  • Meningkatkan hemoglobin
  • Mengurangi Pendarahan
  • Memperlancar ASI

Karena itu penting bagi Ibu untuk mengkonsumsi kurma yang berkualitas, mudah dan praktis untuk dikonsumsi seperti Kurma Tanpa Biji.

Posted on

Khasiat Sari Kurma dan Madu untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Khasiat Sari Kurma dan Madu untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Khasiat sari Kurma dan madu untuk meningkatkan kekebalan tubuh – Keduanya sudah cukup dikenal sebagai bahan herbal dengan segudang manfaat.

Sari kurma sudah cukup banyak dikenal dengan banyaknya manfaat yang terkandung dalam setiap gigitannya.

Serta madu yang bahkan sudah disebutkan langsung oleh Allah subhanahu wata’ala sebagai obat dari berbagai macam penyakit.

Kini orang mulai sadar terkait pentingnya menjaga kesehatan tubuh, khususnya imunitas (kekebalan tubuh).

Dengan harapan kita bisa terhindar dari beberapa jenis penyakit yang mudah menyerang ketika kondisi imunitas tubuh kita sedang lemah.

Seperti misalnya jenis virus, bakteri, spora jamur atau mikrobiologi yang tentunya infeksinya tidak kita ketahui.

Tiba tiba langsung menimbulkan gejala dan penyakit yang bisa mengakibatkan terganggunya kesehatan kita.

Allah menciptakan Kurma dan Madu sebagai solusi untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dalam tulisan ini kita akan membahas tentang bagaimana kurma dan madu bisa menjadi solusi untuk kekebalan dan imunitas tubuh.

Bismillah..

Khasiat Sari Kurma dan Madu untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Khasiat Madu untuk kesehatan

Madu sudah lama dikenal sebagai bahan makanan yang banyak sekali mengandung manfaat.

Disamping rasanya yang manis dan sesekali gurih, madu memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh khususnya untuk kesehatan.

Dalil (Hadist dan Ayat) Tentang Madu Sebagai Obat Segala Penyakit

Madu adalah penyembuh bagi segala penyakit dan Al-Qur’an adalah penyembuh terhadap apa yang ada di dalam dada. Maka bagi kalian terdapat dua penyembuhan; Al-Qur’an dan madu ”

(HR. Ibnu Majah, 3452 dari hadist Ibnu Mas’ud).

Ya, tidak salah kalau saat pandemi seperti ini orang banyak sekali mengkonsumsi madu yang menyehatkan dan sebagai penyembuh dari segala penyakit.

Dalil tentang kurma dan madu sebagai obat segala penyakit - Khasiat Sari Kurma dan Madu untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Ada hadits lain mengenai madu sebagai obat yang Rasulullah sallalahu ‘alaihi wasallam sampaikan, yaitu :

“Penyembuhan bisa lewat tiga macam: bekam, minum madu, atau membakar dengan api. Dan aku melarang umatku membakar dengan api.”

(HR. Bukhari).

Hadits hadits di atas juga didukung oleh ayat Al Quran surat An Nahl berikut :

Dan Tuhanmu mewahyukan kepada lebah, “Buatlah sarang-sarang di bukit-bukit, di pohon-pohon kayu dan tempat-tempat yang dibuat manusia. Kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu).

Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya. Di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang berpikir.”

(QS. An-Nahl: 68-69).

Madu sebagai anti-bakteri dan anti-virus

Berdasarkan penelitian dari NCBI tentang Madu, bahwa madu mengandung beberapa komponen yang bermanfaat bagi tubuh, diantaranya :

  • Karbohidrat
  • Protein
  • Enzyme
  • Asam amino
  • Anti oksidan
  • Antimicrobial
  • Antiviral
  • Antiparasitic

Menarik ketika kita mengetahui bahwa Madu juga memiliki manfaat sebagai antiviral dan antimicrobial.

Itu artinya kemungkinan besar madu bisa menjadi bahan untuk menonaktifkan virus dan bakteri melalui proses inhibisi.

Madu sebagai antimikrobial yang membunuh bakteri - Khasiat Sari Kurma dan Madu untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Madu memilik efek bakteriostatik dan bakteriosida untuk menahan pertumbuhan bakteri, bahkan merusak (melisiskan) sel bakteri.

Penilitiannya melaporkan bahwa madu mampu untuk menginhibisi (menonaktifkan) pertumbuhan beberapa bakteri dan jamur, juga virus.

Madu sebagai antimikrobial yang membunuh bakteri - Khasiat Sari Kurma dan Madu untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Untuk virus, yang terkonfirmasi yaitu virus Rubella in vitro.

Jadi tidak salah kalau madu layak untuk dikonsumsi dan baik untuk mempertahankan kekebalan tubuh terhadap bakteri dan virus.

Madu sebagai sumber antioksidan

Allah subhanahu wata’ala benar benar menjadikan madu ini sebagai bahan yang sangat luar biasa.

Selain sifatnya yang mampu menahan pertumbuhan bakteri, jamur dan virus, madu juga kaya dengan antioksidan.

Madu bermanfaat sebagai antioksidan yang baik bagi tubuh - Khasiat Sari Kurma dan Madu untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Antioksidan adalah zat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah oksidasi yang dilakukan oleh radikal bebas (free radical) yang bisa mengurangi asupan oksigen di dalam sel tubuh kita.

Zat Phenolic yang ada di dalam madu dapat mencegah tubuh kita dari aktifitas radikal bebas yang kurang baik dampaknya untuk kesehatan.

Kalau mungkin selama ini kita hanya mendengar vitamin C sebagai antioksidan, maka Madu bisa menjadi salah satu alternatif.

Madu membantu produksi antibodi

Pada penelitian yang sama, dikatakan juga bahwa madu mampu menstimulasi produksi antibody di dalam tubuh.

Madu mampu menstimulasi produksi antibodi dalam tubuh

Bahkan rutinitas mengkonsumsi madu mampu memperbaiki jumlah sel darah merah, hemoglobin, besi dalam darah, dan beberapa parameter laboratorium lainnya.

Masya Allah.

Tidak salah kalau memang Allah subhanahu wata’ala merekomendasikan madu sebagai obat.

Karena di dalamnya ada banyak sekali zat zat yang mampu untuk meningkatkan kekebalan tubuh, bahkan penyembuhan penyakit.

Bagaimana dengan sari kurma?

Apakah juga memiliki khasiat kekebalan tubuh yang sama dengan madu?

Khasiat Sari Kurma untuk Kesehatan

Pada dasarnya sari kurma adalah bentuk cair (liquid) dari buah kurma, bahasa lainnya yaitu Date Fruit Extract (DPE).

Sari kurma adalah bentuk cair dari kurma atau ekstrak kurma

Melalui beberapa proses pengolahan seperti pemanasan, pengadukan dan proses lainnya dari buah kurma.

Sepintas mungkin bisa kita bilang kalau sari kurma ini adalah kurma.

Namun tentunya tetap saja berbeda.

Terlepas daripada itu, olahan kurma ini juga disebut-sebut memiliki khasiat yang sama dengan kurma.

Sari Kurma menstimulasi produksi sel anti bodi

Kurma yang diproses menjadi sari kurma juga kemungkinan besar mengadung zink (Zn) yang sangat baik dikonsumsi untuk meningkatkan antibodi.

Sari kurma juga menstimulasi produksi antibodi

Zink atau zat seng pada dasarnya adalah zat yang memiliki banyak peran di dalam tubuh kita seperti :

  • Meningkatkan produksi sel anti bodi
  • Membantu perkembangan sel
  • Membantu sintesis DNA
  • Membantu tumbuh kembang anak
  • dsb

Kurma mengandung cukup Zink untu kebutuhan sehari-hari.

Sari Kurma baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Walaupun sari kurma sudah melewati proses produksi seperti pelarutan dalam air, pemanasan juga pengadukan, konsentrasi zat phenol tetap banyak.

Phenolic atau zat phenol memiliki banyak sekali manfaat, khususnya untuk menjaga kekebalan tubuh.

Phenol adalah zat yang perannya cukup penting sebagai antioksidan, sehingga tubuh kita tidak mudah diserang oleh penyakit yang mungkin akan masuk saat kita lemah.

Zat ini terdapat cukup banyak di dalam sari kurma (DPE), sehingga baik untuk dikonsumsi.

Sari Kurma meningkatkan hemoglobin

Mirip seperti madu, Sari kurma juga dikatakan mampu membantu menstimulasi produksi sel darah merah dan meningkatkan hemoglobin.

Sebagaimana kita tahu bahwa di dalam sel darah merah terdapat hemoglobin yang mengikat oksigen.

Sari kurma bagus untuk meningkatkan hemoglobin

Kekurangan hemoglobin bisa menyebabkan tubuh kita lemas dan tidak fit.

Kondisi tubuh yang tidak fit membuat kita mudah terserang penyakit.

Karena itu, mempertahankan kadar hemoglogin dengan sari kurma ini bisa sangat berdampak terhadap kesehatan.

Khususnya dari sudut pandang kebutuhan kekebalan tubuh.

Dimakan terpisah atau bersamaan?

Tidak masalah kalau Anda mengkonsumsi madu dan kurma secara bersamaan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Atau salah satunya saja mungkin sudah cukup untuk meningkatkan imunitas tubuh kita.

Namun kalau Anda mengkonsumsi keduanya mungkin bisa saling melengkapi kebutuhan antara kurma dan madu.

Sehingga keputusan untuk menkgonsumsinya bersamaan atau terpisahpun juga tidak masalah.

Kesimpulan

Madu sudah lama dikenal sebagai bahan yang kaya akan manfaat, khususnya bagi kesehatan.

Madu banyak mengandung zat zat yang sangat berguna untuk meningkatkan daya tahaun tubuh serta menjaga stamina agar tetap fit.

Kurma atau sari kurma juga tidak jauh berbeda dengan madu yang kaya manfaat.

Kandungan nutrisi sari kurma tentunya juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Sehingga keduanya bisa dijadikan alternatif vitamin atau suplemen untuk kesehatan.

Demikian tulisan ini dibuat.

Semoga bermanfaat.

Posted on

5 Tips diet dengan kurma untuk menurunkan berat badan

5 Tips Diet dengan kurma untuk menurunkan berat badan

5 Tips diet dengan kurma untuk menurunkan berat badan – Diet bukan lagi sebuah terapi, melainkan sudah menjadi gaya hidup.

Bahkan pada kondisi tertentu, diet sekarang menjadi sebuah motivasi yang menarik, khususnya untuk mereka yang bermaksud untuk menurunkan berat badan.

Dari beberapa tips diet, ada salah satu diet yang mungkin bisa Anda coba untuk menurunkan berat badan.

Ya, diet hanya dengan dengan bantuan konsumsi kurma.

Bagaimana kurma bisa membantu diet Anda?

Semoga tulisan ini membantu, bismillah …

Disclaimer : Pelaksanaan diet sebaiknya tetap konsultasikan dengan konsultan gizi Anda.

5 Tips Diet dengan Kurma untuk Menurunkan Berat Badan

Pengertian Diet

Sebelum kita masuk ke tips diet, ada baiknya kita samakan persepsi terlebih dahulu tentang definisi diet itu sendiri.

Menurut wikipedia, diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seorang atau organisme tertentu.

Lebih lengkapnya wikipedia menjelaskan bahwa diet itu dipengaruhi oleh beberapa hal, diantaranya latar belakang asal individu atau keyakinan yang dianut masyarakat tertentu.

Pengertian Diet - 5 Tips Diet dengan kurma untuk menurunkan berat badan
Definisi Diet

Dari sudut pandang yang lain, diet memiliki definisi yaitu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu.

Diet dalam upaya mengatur asupan makanan umumnya diet terbagi menjadi beberapa jenis :

  • Menurunkan berat badan
  • Meningkatkan berat badan
  • Pantangan (misal karena penyakit)

Namun karena konteks tulisan ini ada pada penurunan berat badan, maka kita akan fokus membahas topik ini.

Tips Diet dengan Kurma

Tips 1 – Mengkonsumsi Kurma untuk Sarapan

Kurma memiliki cukup serat dan sumber energi yang baik bila Anda konsumsi sebagai pengganti sarapan.

Serat adalah bahan yang memerlukan waktu untuk pelumatan di dalam perut.

Karena itu mengkonsumsi bahan makanan, baik itu buah atau sayuran yang banyak mengandung serat akan membuat kita terasa kenyang untuk waktu yang lama.

Namun perlu diingat agar tidak berlebihan, karena kalau berlebihan membuat tubuh bekerja sangat keras, sehingga tubuh kita menjadi lelah dan mengantuk.

Kebutuhan kalori untuk sarapan itu berkisar kurang lebih 25 – 30% dari konsumsi harian.

Jadi mungkin rata-ratanya cukup mengkonsumsi sekitar 100 gram kurma, sudah cukup untuk menjaga kebutuhan energi Anda sampai nanti siang.

Namun memang kembali lagi ke kebutuhan energi setiap orang.

Milkshake kurma untuk sarapan - 5 Tips Diet dengan kurma untuk menurunkan berat badan
Alternatif sarapan dengan kurma

Untuk Anda yang ingin mulai mengganti sarapannya dengan kurma, maka kurma bisa dibuat menjadi beberapa olahan minuman seperti :

  • Jus Kurma
  • Milkshake Kurma
  • dsb

Atau bisa dengan mengkonsumsi kurma dengan cara langsung memakannya begitu saja.

Lanjut ke tips diet dengan kurma lainnya, khususnya bagi Anda penyuka olahraga.

Tips 2 – Kurma Sebelum Olahraga

Sangat tidak direkomendasikan untuk berolahraga dengan kondisi perut kosong.

Paling tidak Anda mengkonsumsi beberapa kalori untuk berolahraga.

Tentunya tidak boleh berlebihan, karena alih-alih Anda berolahraga, justru Anda lemas dan mengantuk karena terlalu banyak makan.

Kurma bisa menjadi alternatif yang cukup baik, mengingat kurma memiliki kandungan gula alami yang mudah dicerna dan dikonversi menjadi energi.

Kurma mengandung cukup Fruktosa dari buah alami yang mudah diserap oleh tubuh.

Kurma Sebelum Berolahraga - 5 Tips Diet dengan kurma untuk menurunkan berat badan
Kurma sebelum berolahraga

Terlebih karena kaya dengan fiber atau serat, kurma sangat mungkin membuat kenyang dalam waktu yang cukup saat berolahraga.

Serat yang ada di dalam kurma, dan dikombinasikan dengan gerakan gerakan olahraga Anda, tentunya bisa membantu memperlancar pencernaan.

Ya, pencernaan juga menjadi salah satu fokus yang harus juga dipertimbangkan saat ingin melakukan diet.

Kombinasi antara serta dengan gerakan tertentu bisa menstimulasi gerakan di saluran pencernaan, sehingga pencernaan bisa lancar dan berfungsi optimal.

Tips 3 – Kurma untuk Berbuka Puasa Intermittent Fasting

Intermittent fasting mungkin sudah cukup Anda dengar kalau Anda mempelajari tentang diet.

Ya, intermittent fasting ini dikabarkan cukup baik untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan berat badan.

Kurma untuk berbuka puasa intermitten fasting
Berbuka intermitten fasting dengan kurma

Model Puasa Diet yang paling umum dilakukan diantaranya yaitu puasa 12 jam, atau bahkan ada yang 16 jam.

Misal mulai puku jam 8 malam, Anda sudah berpuasa, kemudian berbuka puasa pukul 8 pagi.

Nah, Anda bisa mulai berbuka atau membatalkan puasa Anda dengan Kurma.

Karena kurma memiliki sumber gula alami yang baik yang mudah dicerna dan dikonversi menjadi energi.

Sejauh ini, ini tips diet dengan kurma yang mirip dengan puasa senin-kamis.

Sehingga cepat mengembalikan energi yang hilang saat berpuasa.

Tips 4 – Sebulan Makan Kurma?

Baik, mungkin untuk bagian ini Anda perlu berkonsultasi dengan tim kesehatan atau ahli gizi Anda.

Sebulan hanya makan kurma dan minum air putih

Namun metode “diet” ini pernah dilakukan oleh Rasulullah sallalahu ‘alaihi wasallam.

Mengutip dari hadist Ibnu Majah berikut :


حَدَّثَنَا أَبُو بَكْرِ بْنُ أَبِي شَيْبَةَ حَدَّثَنَا يَزِيدُ بْنُ هَارُونَ حَدَّثَنَا مُحَمَّدُ بْنُ عَمْرٍو عَنْ أَبِي سَلَمَةَ عَنْ عَائِشَةَ قَالَتْ لَقَدْ كَانَ يَأْتِي عَلَى آلِ مُحَمَّدٍ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ الشَّهْرُ مَا يُرَى فِي بَيْتٍ مِنْ بُيُوتِهِ الدُّخَانُ قُلْتُ فَمَا كَانَ طَعَامُهُمْ قَالَتْ الْأَسْوَدَانِ التَّمْرُ وَالْمَاءُ غَيْرَ أَنَّهُ كَانَ لَنَا جِيرَانٌ مِنْ الْأَنْصَارِ جِيرَانُ صِدْقٍ وَكَانَتْ لَهُمْ رَبَائِبُ فَكَانُوا يَبْعَثُونَ إِلَيْهِ أَلْبَانَهَا قَالَ مُحَمَّدٌ وَكَانُوا تِسْعَةَ أَبْيَاتٍ

Telah menceritakan kepada kami [Abu Bakar bin Abu Syaibah] telah menceritakan kepada kami [Yazid bin Harun] telah menceritakan kepada kami [Muhammad bin ‘Amru] dari [Abu Salamah] dari [‘Aisyah] dia berkata, “Sungguh telah lewat satu bulan dalam keluarga Muhammad tidak terlihat asap di rumah-rumah keluarga Muhammad sedikit pun.” Muhammad bin ‘Amru bertanya, “Jadi apa yang mereka makan?” ‘Aisyah menjawab, “Al Aswadain; kurma dan air, namun kami memiliki tetangga dari kalangan Anshar -dan mereka adalah tetangga yang baik- yang memiliki hewan ternak, mereka kerap sekali mengirimkan susunya kepada beliau.” Muhammad berkata, “Keluarga mereka (Rasulullah) ada dalam sembilan rumah.”

Mungkin ini bukan bagian dari diet yang umum dikenal.Namun kalau

Anda bermaksud untuk diet ketat karena ada satu dan lain hal yang akhirnya mendorong Anda untuk mengontrol makanan, Anda bisa mengacu kepada hadist ini.

Bahwa dalam satu bulan, mengkonsumsi kurma dan air saja.

Khusus untuk bagian ini, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan ahli gizi terlebih dahulu.

Sekarang kita ke bagian akhir dari tips diet dengan kurma terakhir.

Tips 5 – Air Rendaman Kurma atau Kismis

Infused water dipercaya bisa memberikan banyak sekali manfaat bagi kesehatan.

Karena sari-sari yang ada di dalam buah atau sayur tersebut sudah keluar dan larut di dalam air yang akan kita minum.

Konsumsi Air rendaman kurma atau kismis
Air Nabis untuk detoks

Sehingga vitamin dan zat lainnya bisa dengan mudah terserap bagi tubuh.

Untuk mereka yang sedang diet, umumnya mulai mengganti minuman mereka dengan minuman yang lebih menyehatkan.

Alih-alih mereka meminum air dengan pemanis seperti sirup, mereka lebih memilih untuk mengkonsumsi infused water.

Islam mengenal infused water dengan nama air Naqi atau air nabis (air nabeez), yaitu air rendaman kurma atau kismis.

Caranya yaitu dengan merendam beberapa butir kurma atau kismis dalam air, kemudian direndam semalaman.

Dikutip dari hadist berikut :

عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ قَالَ كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُنْبَذُ لَهُ الزَّبِيبُ فِي السِّقَاءِ فَيَشْرَبُهُ يَوْمَهُ وَالْغَدَ وَبَعْدَ الْغَدِ فَإِذَا كَانَ مَسَاءُ الثَّالِثَةِ شَرِبَهُ وَسَقَاهُ فَإِنْ فَضَلَ شَيْءٌ أَهَرَاقَهُ

Dari Ibnu Abbas radhialahu ‘anhu, ia berkata,”Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah dibuatkan rendaman kismis dalam satu bejana, kemudian beliau minum rendaman tersebut pada hari itu, juga esok harinya dan keesokannya harinya. Pada sore hari ketiga beliau memberi minuman tersebut kepada yang lain, jika masih ada yang tersisa , beliaupun menuangnya.”. 

[HR. Muslim] 

Besoknya Anda bisa mendapatkan rasa manis dari air tersebut yang berasal dari sari-sari kurma yang sudah larut ke dalam air.

Manfaat air naqi ini dikabarkan berperan dalam proses detoksifikasi, yang artinya bisa merangsang beberapa organ tubuh untuk mengeluarkan zat-zat yang tidak dibutuhkan dalam tubuh.

Harapannya tubuh kembali bersih dan bebas dari radikal bebas yang bisa menganggu.

Kesimpulan

Kurma cocok untuk Anda jadikan teman diet Anda, khususnya untuk menurunkan berat badan.

Selain karena kandungan nutrisi dan serat yang cukup baik, kurma bisa menjadi sumber energi alternatif yang bermanfaat untuk diet Anda.

Tips diet dengan kurma yang bisa Anda lakukan diantaranya :

  • Mengkonsumsi kurma sebagai pengganti sarapan
  • Mengkonsumsi kurma sebelum berolahraga
  • Berbuka puasa dengan kurma setelah seharian melakukan interminttent fasting
  • Mengkonsumsi kurma dan air selama satu bulan
  • Detoksifikasi dengan air rendaman kurma dan kismis

Ada baiknya Anda tetap berkonsultasi dengan konsultan gizi Anda sebelum melakukan diet mandiri.

Sekian berbagi tips diet dengan kurma ini.

Semoga bermanfaat.

Posted on

Kurma atau Sari Kurma yang Meningkatkan Hemoglobin (Hb)?

Anemia adalah kondisi dimana hemoglobin (Hb) dalam darah berada dalam kondisi yang rendah, apakah sari kurma bisa meningkatkan hb tersebut?

Pertanyaan kedua yang muncul adalah apakah sari kurma atau kurma yang berkhasiat meningkatkan Hb?

Apakah Sari Kurma adalah 100% ekstrak dari buah kurma?

Apakah khasiat sari kurma sama dengan kurma biasa? atau berubah setelah dilakukan pengolahan di pabrik?

Tulisan ini akan memberikan gambaran kepada Anda tentang khasiat kurma yang mampu meningkatkan Hemoblogin.

Selain itu juga memberikan klarifikasi, apakah sari kurma sama dengan kurma yang bisa meningkatkan kadar Hb pada penderita anemia?

Bismillah..

Kurma atau Sari Kurma yang Meningkatkan Hemoglobin (Hb)?

Kita mengenal buah kurma sebagai buah yang cukup banyak memiliki manfaat.

Khususnya konsumsi kurma pada Ibu Hamil yang bisa memberikan lebih dari 20+ manfaat yang sangat baik.

Anemia juga merupakan gejala yang rentan dialami oleh pada Ibu Hamil.

Hal ini mungkin lumrah terjadi, karena memang oksigen dan nutrisi dalam sel darah merah cukup banyak digunakan untuk pembuahan dan pematangan janin.

Sehingga Hb Ibu hamil bisa sangat rendah, bahkan sampai 5 g/dL.

Namun tidak hanya pada ibu hamil, anemia juga banyak ditemui di banyak kasus lain.

Anemia identik dengan konsentrasi hemoglobin dan jumlah Eritrosit (Sel Darah Merah) yang rendah di dalam tubuh.

Definisi Anemia

Seperti yang disebutkan sebelumnya, Anemia cukup identik dengan penurunan konsentrasi Hemoglobin (Hb).

Sehingga kalau bicara Anemia, memang tidak terlepas dari pembicaraan seputar konsentrasi Hb.

sari kurma meningkatkan hb
Rendahnya kadar Hb adalah ciri anemia

Pada level yang cukup beresiko, nilai Hb yang rendah bisa menyebabkan penderita lemas, bahkan pingsan.

Sehingga perlu diberikan pertolongan cepat yaitu dengan donor darah untuk meningkatkan kadar Hb secara cepat.

Hemoglobin dan Peranannya

Hemoglobin sendiri adalah sebuah zat yang terdapat di dalam sel darah merah yang berfungsi mengikat Oksigen, dan mendistribusikannya ke seluruh tubuh.

Mengingat semua aktifitas di tubuh kita ini memerlukan oksigen, sehingga kadar Hb ini menjadi sangat penting keberadaannya.

Kadar Hb yang rendah bisa menyebabkan tubuh lemas, sedangkan terlalu tinggi juga bisa membuat ketidakstabilan di dalam tubuh.

Penyebab Hb Rendah

Hemoglobin yang rendah di dalam tubuh bisa dideteksi setelah dilakukan pemeriksaan darah di laboratorium.

Kadar Hb yang rendah biasanya merupakan salah satu indikasi anemia.

Penyebab Hb rendah umumnya terjadi oleh beberapa faktor, seperti :

  • Kecelakaan sehingga kehilangan banyak darah akut
  • Ibu Hamil
  • Orang dengan kelainan proses pematangan sel darah merah
  • Demam Berdarah (DBD)
  • dsb

Mengetahui penyebab rendahnya nilai Hb ini penting, karena perbedaan tindakan yang bisa kita lakukan.

Memang kurma atau sari kurma bisa meningkatkan kadar Hb, tapi kalau kehilangan darah akut karena kecelakaan misalnya, maka mungkin tidak akan efektif.

Kurma Mengandung Zat Besi

Buah Kurma memang diberikan banyak kelebihan oleh Allah subhanahu wata’ala.

Kurma banyak sekali mengandung manfaat, khususnya pada kandungan zat besi yang ada di dalamnya.

sari kurma meningkatkan hb
Kurma mengandung banyak zat besi yang bisa meningkatkan Hb

Cukup jarang kita temui buah yang kaya akan zat besi, selain kurma.

Dalam 100 gram kurma terdapat 0,9 mg zat besi yang tentunya akan bermanfaat bagi hemoglobin.

Jumlah zat besi ini sama seperti Anda mengkonsumsi sekitar 30 gram daging sapi.

Tentunya memenuhi sekitar 12% dari kebutuhan zat besi harian untuk usia produktif.

Cukup efisien bukan?

Karenanya, kalau kurma digunakan untuk meningkatkan nilai Hb tentunya sangat masuk akal.

Penelitiannya pun mengatakan demikian :

Dari 35 orang yang dilakukan pengujian terhadap kadar Hb sebelum diberikan kurma yaitu rata rata konsentrasi H nya 10, 78 g/dL.

24 jam kemudian setelah mereka mengkonsumsi kurma, terjadi peningkatan sehingga nilai Hb rata-rata mereka menjadi 11,14 g/dL.

Sciencedirect

Bahkan pada penelitian yang lain disebutkan bahwa bisa terjadi peningkata Hb yang sangat signifikan :

Awal diketahui konsentrasi Hb seseorang yaitu 10,6 g/dL, setelah mengkonsumsi kurma secara rutin selama 4 minggu berturut-turut, Hb nya meningkat menjadi 12,1 g/dL.

Researchgate

Cukup signifikan bukan?

Dari beberapa hasil penelitian tersebut memang bisa disimpulkan bahwa Kurma dapat meningkatkan kadar Hemoglobin pada tubuh seseorang.

Permasalahan selanjutnya adalah apakah Hb ini meningkat dengan mengkonsumsi buah kurma atau sari kurma?

Sari Kurma Bukan Kurma?

Pada proses pembuatannya, sari kurma tentunya akan melalui pemrosesan secara fisik seperti perendaman dan pemanasan.

Pemanasan tentunya bisa menganggu stabilitas protein dan vitamin yang ada di dalamnya.

sari kurma meningkatkan hb
Sari kurma bukan 100% kurma

Bahkan pada merek tertentu, pada proses pembuatan sari kurma, dilakukan penambahan pemanis.

Sehingga mungkin sulit untuk bilang kalau sari kurma adalah 100% kurma.

Namun kita tidak memungkiri kalau memang ada yang memproses pengolahan sari kurma yang tanpa tambahan pemanis.

Awalnya sari kurma itu dibuat untuk memudahkan orang lain mendapatkan manfaat kurma.

Namun bukankah lebih baik kalau kita mengkonsumsi buah kurma seperti biasa?

Keutamaan Mengkonsumsi Kurma dibandingkan Sari Kurma

Mengkonsumsi kurma tentunya lebih utama dibandingkan dengan mengkonsumsi sari kurma.

Karena tentunya Anda bisa mendapatkan khasiat fiber atau serat yang ada di serat-serat buah kurma yang Anda makan.

Sebagaimana kita ketahui bahwa fiber atau serat itu penting dalam merangsang gerakan peristaltik usus sehingga mempelancar pencernaan.

Tentunya Anda akan mendapatkan pahala dari melakukan sunnah mengkonsumsi 7 butir buah kurma dalam sehari.

Juga Anda bisa merasakan lembutnya buah kurma kualitas terbaik yang bisa Anda dapatkan di sini.

Kesimpulan

Konsentrasi Hemoglobin (Hb) sangat penting di dalam tubuh, sehingga kalau kadarnya rendah akan berbahaya bagi tubuh.

Kurma mengandung zat besi yang cukup untuk meningkatkan konsentrasi Hb.

Dalam 100 gram kurma, umumnya mengandung 0,9 mg zat besi yang bisa meningkatkan kadar Hb seseorang.

Pada konsumsi rutin, Kurma dapat meningkatkan Hb seseorang secara signifikan, paling tidak selama beberapa minggu.

Lebih baik mengkonsumsi buah kurmanya secara langsung dibandingkan sari kurma.

Karena sari kurma tentunya melalui pemrosesan secara fisik seperti pemanasan yang tentunya bisa mengganggu stabilitas protein dan vitamin di dalamnya.

Dapatkan kurma terbaik untuk Anda dan keluarga serta praktis untuk dikonsumsi sehari hari di sini.

Posted on

20+ Manfaat Kurma Ajwa untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Manfaat Kurma Ajwa untuk Ibu Hamil dan Menyusui Cover

Manfaat kurma ajwa untuk ibu hamil dan menyusui – Kurma ajwa atau kurma nabi cukup dikenal kaya manfaat terutama untuk ibu yang sedang mengandung.

Cukup banyak orang yang sudah mengetahui manfaat kurma ajwa bagi kesehatan.

Ya, banyak sekali kandungan yang ada di dalam kurma ajwa yang sangat baik bagi kesehatan, khususnya untuk ibu hamil.

Nutrisi yang ada di dalam Kurma Ajwa dapat membantu mengurangi dampak dari kehamilan, seperti :

  • Anemia karena kekurangan zat besi
  • Lemah karena kekurangan gula
  • Rasa mual ketika di awal-awal kehamilan

Bahkan dalam islam, ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi Kurma Ajwa, sebagaimana Maryam Radiallahu ‘anha sedang mengandung Nabi Isa ‘alihissalam.

Allah berfirman,

وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً

Dan goyanglah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya pohon itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu

(QS Maryam: 25)

Begitulah kutipan surat Maryam yang mengisahkan tentang Maryam yang sedang kelelahan dalam kehamilannya dan beliau sedang dalam perjalanan.

Allah subhanahu wata’ala memintanya untuk menggoyangkan pangkal pohon kurma untuk beliau konsumsi.

Dari sanalah akhirnya banyak orang mengetahui bahwa kurma memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil dan menyusui.

Berikut lebih jelasnya :

20+ Manfaat Kurma Ajwa untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Terlepas dari jenis-jenis kurma yang bisa Anda temui di banyak toko, Kurma Ajwa termasuk salah satu kurma yang paling dicari.

Tentunya sebelum itu, Anda harus mengetahui cara memilih kurma yang enak dan segar, agar tidak mendapatkan kurma lama yang kering dan kutuan.

Sekarang kita masuk ke manfaat kurma ajwa untuk ibu hamil dan menyusui yang pertama.

Mengatasi Anemia (#1)

Dikutip dari beberapa referensi bahwa Kurma Ajwa termasuk buah yang mengandung zat besi.

Sebagaimana kita ketahui bahwa zat besi adalah bagian pokok dari darah yang berfungsi untuk mengikat hemoglobin.

Definisi Anemia

Sedangkan kekurangan atau rendahnya kadar hemoglobin pada ibu hamil menyebabkan kondisi Anemia.

Kurma Ajwa bisa membantu menangani anemia - manfaat kurma ajwa untuk ibu hamil dan menyusui
Kurma Ajwa bisa membantu mengatasi anemia

Anemia pada ibu hamil umum terjadi, karena darah banyak digunakan untuk pertumbuhan si Bayi.

Karena itu, cukup lumrah bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi vitamin yang mengandung zat besi.

Cukup jarang kita menemui buah yang memiliki kandungan zat besi, umumnya kita temui pada umbi atau pada daging hewani.

Zat Besi untuk Ibu Hamil

Kurma mengandung Zat Besi sebanyak 0.85 mg per 100 gram.

Mungkin tidak sebanyak suplemen zat besi yang bisa Anda temukan di apotek, namun tetap saja ini natural.

Jadi kemungkinan besar lebih mudah diabsorbsi oleh tubuh.

Pada ibu hamil, cukup banyak ditemukan kondisi kadar hemoglobin rendah pada sang Ibu.

Sehingga keberadaan Fe (Besi) dalam kurma tentu bisa membantu asupan zat besi dalam tubuh Ibu hamil.

Menambah Energi (#2)

Pada ibu hamil sesekali ditemukan kondisi si Ibu mengalami Diabetes Gestasional.

Diabetes Gestasional yaitu diabetes yang umum terjadi pada ibu hamil, namun hanya sampai masa kelahiran saja.

Kondisi Diabetes

Pada kondisi ini sebaiknya Ibu hamil tidak mengkonsumsi banyak gula atau makanan yang manis.

Namun lebih dianjurkan untuk mengkonsumsi buah yang kaya dengan gula alami dan sayur yang kaya serat.

Gula alami pada kurma ajwa menurut data yang kami terima, tidak berbahaya bagi orang diabetes.

Tentunya dengan jumlah yang tidak berlebihan.

Gula alami lebih mudah dicerna dan diserap energinya oleh tubuh, dan tentunya sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan menyusui.

Memperlancar Pencernaan (#3)

Manfaat kurma ajwa bagi ibu hamil selanjutnya adalah dari kandungan serat yang ada di dalamnya.

Beberapa ibu hamil mungkin mengalami masalah pencernaan yang kurang lancar.

Tekanan pada Sistem Pencernaan

Karena mungkin secara fisik sistem pencernaan mereka sedikit tertekan dengan kandungan yang ada di dalamnya.

Sehingga perlu banyak mengkonsumsi makanan yang kaya serat, agar pencernaan lancar.

Kaya Serat

Datanya Kurma Ajwa mengandung serat sebanyak 2.9 gram per 100 gram.

Selain itu bisa juga ditunjang dengan banyak mengkonsumsi sayur-sayuran.

Memenuhi Kebutuhan Vitamin (#4)

Kurma adalah buah yang cukup banyak mengandung vitamin.

Per 100 Gram, kurma mengandung :

  • Vitamin A : 10 IU
  • Vitamin C : 0.4 mg
  • Vitamin B6 : 0.12 mg

Cukup banyak dan cukup bermanfaat untuk dikonsumsi dan diserap oleh ibu hamil.

Akan memberikan dampak kesehatan baik itu kepada si Ibu, maupun kepada si janin.

Kurma Banyak Mengandung Nutrisi - Manfaat Kurma Ajwa untuk Ibu Hamil
Kurma Banyak Mengandung Nutrisi

Mengurangi Perasaan Mual (#5)

Umum ditemui kalau ibu hamil mudah sekali mengalami mual pada masa awal kehamilan.

Beberapa istilah menyebutkan tentang hal ini sebagai morning sickness.

Mual ini cukup sulit untuk dihindari bagi ibu hamil.

Solusinya adalah dengan mencegahnya supaya tidak terlalu berlebihan.

Beberapa ibu mengkonsumsi kurma sebagai media untuk “menahan” agar rasa mual itu teralihkan.

Mungkin karena rasa kurma yang manis dan legit yang akhirnya menjadi pengalih perhatian.

Memenuhi Kebutuhan Nutrisi (#6)

Manfaat kurma ajwa untuk ibu hamil lainnya yaitu kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

Kurma terdiri dari banyak sekali nutrisi yang cukup bermanfaat bagi tubuh si Ibu.

Kurma terdiri dari banyak sekali vitamin, serat, karbohidrat dan banyak lainnya.

Sangat jarang mendapati buah yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi kita.

Kurma, khususnya kurma tamr atau kuram kering dapat memberikan nutrisi itu dan mudah diabsorbsi ke tubuh.

Menjaga Tetap Kenyang (#7)

Serat yang ada di dalam kurma, selain memperlancar pencernaan, juga memiliki manfaat lain.

Salah satunya yaitu menjaga tubuh agar tetap kenyang.

Kandungan serat yang tinggi di dalam kurma, dapat membuat kenyang yang kita rasakan terjaga.

hal ini akan memberikan dampak positif bagi ibu hamil yang mungkin suka sesekali mencari camilan untuk dikonsumsi.

Menjaga perut tetap kenyang bisa menjadi salah satu solusi agar terhindar dari kebiasaan mengkonsumsi camilan yang kurang bermanfaat secara kesehatan.

Menjaga Pertumbuhan Kandungan (#8)

Asam Folat mungkin tidak akan Anda dapati di buah lain.

Namun kurma ajwa memilikinya, walaupun kadarnya mungkin tidak sebanyak suplemen khusus asam folat.

Asam Folat sangat baik untuk ibu hamil, karena bisa mempertahankan pertumbuhan kandungan.

Asam folat adalah nutrisi untuk sel tubuh, sehingga sel-sel tubuh akan selalu sehat dan bekerja secara optimal.

Dengan harapan agar kandungan tetap stabil pertumbuhannya, tidak ada yang terhambat atau tidak ada yang terganggu.

Menjaga Kesehatan (#9)

Mungkin bisa dibilang, bahwa kurma adalah satu-satunya buah yang mengandung sulfur.

Ini terdapat pada beberapa jenis kurma, tidak hanya kurma ajwa saja.

Senyawa sulfur umumnya ditemui pada bawang putih, dan zat ini sangat baik untuk antibodi tubuh kita.

Sulfur dinilai mampu untuk melakukan detoksifikasi dan menangkal antigen berbahaya bagi tubuh.

Terlebih pada orang hamil yang mungkin antibodi tubuhnya sedang kurang fit.

Sehingga manfaat kurma ajwa untuk ibu hamil lainnya yaitu terkait antibodi di dalam tubuh.

kurma ajwa meningkatkan imunitas tubuh - manfaat kurma ajwa untuk ibu hamil
kurma ajwa meningkatkan imunitas tubuh

Meningkatkan Imunitas (#10)

Kurma Ajwa mengandung 0.3 – 0.4 senyawa zinc yang dibutuhkan oleh tubuh.

Zinc atau Seng dalam tubuh juga berperan serata dalam imunitas tubuh.

Beberapa manfaat lainnya dari zat Zinc diantaranya :

  • Meningkatkan imunitas
  • Meningkatkan fungsi metabolisme tubuh
  • Mempercepat penyembuhan penyakit
  • Meningkatkan fungsi indra penciuman dan pengecapan

Umumnya kita bisa mendapatkan Zinc dari daging atau daging merah.

Namun karena kurma mengandung zinc, sehingga mungkin cukup mewakili asupan zinc yang diperlukan.

Meningkatkan Kemampuan Laktasi Sang Ibu (#11)

Karbohidrat yang tinggi dalam kurma ajwa dapat meningkatkan kemampuan Ibu dalam proses laktasi.

Ya, Kurma Ajwa mengandung cukup tinggi karbohidrat yang mudah diserap oleh tubuh.

Terlebih karbohidrat pada kurma ajwa adalah karbohidrat alami yang mudah diabsorbsi oleh tubuh.

Menjaga Denyut Jantung(#12)

Manfaat kurma ajwa untuk ibu hamil ini memang sangat banyak, Masya Allah.

Karena memang Allah subhanahu wata’ala ciptakan buah ini dengan kekhususan tersendiri.

Termasuk menjaga denyut jantung yang dihasilkan dari kandungan kalium atau potasium dalam kurma ajwa.

Buah lain yang juga cukup banyak menyimpan kalium yang mungkin banyak dikenal yaitu pisang.

potassium baik untuk menjaga denyut jantung
kurma ajwa mengandung kalium yang bermanfaat untuk denyut jantung

Kalium memiliki fungsi untuk menjaga kinerja otot-otot yang ada di dalam tubuh.

Pada orang yang kekurangan kalium, pada bagian tubuh tertentu akan terasa lemas.

Pada beberapa kasus, beberapa orang yang kekurangan kalium bahkan sampai pingsan.

Karena itu, kalium penting untuk dijaga ketersediannya dalam tubuh, terutama untuk ibu hamil.

Menjaga Kecukupan Protein (#13)

Dalam 100 gram kurma, terdapat 2 gram protein yang terkandung di dalamnya.

Itu artinya ada 2% protein dari 100 gram kurma yang Anda konsumsi.

Hal ini tentunya cukup tinggi yang bisa didapatkan dari buah.

Kandungan protein yang cukup bagi ibu hamil tentu penting bagi pertumbuhan janin.

Sehingga kurma ajwa yang mengandung banyak protein ini baik untuk dikonsumsi bagi ibu hamil.

Sumber Energi Alami dan Praktis (#14)

Sebagaimana yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa kurma ajwa memiliki kandungan karbohidrat yang baik.

Terlebih karbohidrat yang terkandung di dalam kurma ajwa adalah karbohidrat alami yang mudah dicerna oleh tubuh.

Sehingga penyerapan karbohidrat terbilang lebih mudah, dan juga membuatnya lebih cepat terkonversi menjadi energi.

Berbeda dengan sumber karbohidrat lainnya yang mungkin akan lebih dulu mengendap di dalam tubuh sampai akhirnya digunakan.

Menghindari Diabetes (#15)

Kurma memiliki gula alami yang mudah dicerna oleh tubuh, dan diserap.

Sehingga tidak menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan diabetes.

Terlebih pada ibu hamil yang karbohidratnya harus segera dirubah menjadi energi.

Karena penumpukan karbohidrat yang tinggi bisa menyebabkan diabetes yang berbahaya bagi ibu hamil.

Mengurangi Konsumsi Zat Kimiawi (#16)

Beberapa suplemen untuk ibu hamil terdiri bukan dari zat yang alami.

Tentu tidak ada larangan untuk mengkonsumsinya.

Namun bukankah lebih baik mengkonsumsi makanan yang alami dan tinggi nutrisi.

Beberapa poin di atas sudah cukup menjelaskan tentang banyaknya nutrisi termasuk vitamin, dan lainnya yang ada di dalam kurma.

Mungkin apa yang Anda dapatkan secara kimiawi, bisa digantikan oleh hal yang alai yang terdapat di dalam kurma.

Variatif, Tidak bosan (#17)

Kalau selama kehamilan umumnya ibu hamil hanya mengkonsumsi susu terus menerus, mungkin bosan.

Anda bisa mengkonsumsi varian lain yang tidak kalah bernutrisi, salah satunya milkshake kurma.

Dengan begitu Anda akan tetap mendapatkan manfaat susu dan kurma bersamaan.

Plus, Anda tidak bosan karena Anda bisa mendapatkan banyak variasi lainnya.

Menunjang Pertumbuhan Janin (#18)

Kurma termasuk buah yang kaya dengan magnesium yang berguna untuk pertumbuhan janin.

Magnesium mendukung pertumbuhan otak dan jaringan lain pada janin.

Tentunya mengkonsumsi kurma adalah adalah keputusan yang baik.

Karena tingginya kandungan magnesium dalam kurma, akan sangat bermanfaat.

Mempermudah Kontraksi (#19)

Kurma mengandung oksitosin yang berguna untuk mempermudah kontraksi bagi ibu hamil.

Hal ini terbukti pada sebuah penelitian yang menggambarkan terjadinya perbedaan pada kelompok ibu melahirkan yang mengkonsumsi kurma, dengan yang tidak.

Kelompok ibu hamil yang mengkonsumsi kurma di masa akhir kehamilan, cenderung lebih cepat mempercepat proses kelahiran.

oksitosin baik untuk ibu melahirkan

Hal ini mengkonfirmasi kenapa Allah subhanahu wata’ala memerintahkan Maryam untuk mengkonsumsi kurma.

Masya Allah

Baik Untuk Pemulihan Pasca Melahirkan (#20)

Poin terakhir dari manfaat kurma ajwa untuk ibu hamil yaitu terkait pemulihan.

Tentunya setelah berjuang keras untuk melahirkan, ibu perlu untuk pemulihan.

Fase pemulihan ini ibu justru memerlukan banyak sekali nutrisi untuk mengembalikan fungsi tubuhnya sehingga bisa kembali normal.

Kesimpulan

Kurma ajwa memiliki manfaat yang sangat banyak bagi ibu hamil dan menyusui.

Beberapa poin di atas adalah kumpulan opini dan fakta yang bisa kami kumpulkan.

Kandungan nutrisi, baik itu vitamin dan bahkan mineral yang ada di dalam kurma ajwa sangat banyak.

Selain dari sunnah untuk mengkonsumsinya, kurma ajwa juga banyak memberikan anda kebaikan lainnya.

Semoga artikel ini bermanfaat.

Posted on

5 Manfaat Mengkonsumsi Kurma Saat Berbuka Puasa

5 manfaat menkonsumsi kurma saat berbuka puasa

5 manfaat mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa – sebagai umat islam, kita tentu mengetahui keutamaan berbuka puasa dengan kurma, baik itu di bulan Ramadhan, maupun puasa sunnah di luar Ramadhan.

Kurma menjadi buah yang paling banyak dicari saat Ramadhan, terutama di awal awal bulan.

Banyak masyarakat mencari Kurma untuk berbuka puasa biasanya didasari oleh 2 hal, yaitu :

  • Mengetahui keutamaan (Fadhilah) berbuka puasa dengan kurma.
  • Sudah menjadi kebiasaan untuk berbuka dengan kurma.

Dan tentunya ada beberapa alasan lainnya, namun 2 jawaban itu merupakan jawaban yang paling umum ditemui.

Kurma yang paling banyak dicaripun beragam, mulai dari kurma tunisia yang memiliki tangkai, sampai kurma jumbo medjool yang sangat besar ukurannya.

Selengkapnya disini : Jenis jenis kurma favorit di Indonesia

Memang kita disunnahkan untuk berbuka dengan yang manis terlebih dahulu.

Bahkan ada iklan komersial yang membuat slogan : “berbukalah dengan yang manis”.

Karena dengan hal yang manis tersebut bisa mengembalikan energi kita yang hilang selama berpuasa.

Memang sangat bermanfaat kalau kita mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa, selain memang baik untuk kesehatan, banyak juga keutamaannya secara agama.

Sebagaimana hadist Rasulullah, dari Anas Bin Malik Radiallahu ‘anhu :

كَانَ رَسُولُ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- يُفْطِرُ عَلَى رُطَبَاتٍ قَبْلَ أَنْ يُصَلِّىَ فَإِنْ لَمْ تَكُنْ رُطَبَاتٌ فَعَلَى تَمَرَاتٍ فَإِنْ لَمْ تَكُنْ حَسَا حَسَوَاتٍ مِنْ مَاءٍ

“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasanya berbuka dengan rothb (kurma basah) sebelum menunaikan shalat. Jika tidak ada ruthob (kurma basah), maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering). Dan jika tidak ada yang demikian beliau berbuka dengan seteguk air.”

(HR. Abu Daud no. 2356 dan Ahmad 3: 164. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadits ini hasan shahih).

Ruthob atau kurma basah cukup sulit kita temui di Indonesia, Ruthob adalah kurma matang yang baru turun dari pohonnya, memang rasanya sangat manis dan menyegarkan karena masih banyak kandungan air.

5 manfaat mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa - jenis jenis kematangan kurma

Berbeda dengan kurma kering atau Tamr’ yang biasa kita konsumsi di Indonesia, sudah sedikit mengandung air, karena mengalami proses pengeringan terlebih dahulu.

Lantas kenapa kita dianjurkan untuk mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa, apa manfaatnya? baiklah ini dia

5 Manfaat Mengkonsumsi Kurma saat Berbuka Puasa

1- Mengembalikan Energi

Jadi sebetulnya berbuka puasa itu dengan kurma dulu atau dengan air dulu?

Untuk menjawab pertanyaan ini, kita coba merujuk pada doa berbuka puasa yang Shahih ini :

ذَهَبَ الظَّمَـأُ، وابْــتَلَّتِ العُرُوقُ، وثَــبَتَ الأَجْرُ إِن شَاءَ اللهُ

Dzahaba-zh Zama’u, Wabtalati-l ‘Uruuqu wa Tsabata-l Ajru, Insyaa Allah

“Telah hilang dahaga, urat-urat telah basah, dan telah diraih pahala, insya Allah.”

H.R. Ibnu Umar

jadi tetap “hilang dahaga” diutamakan, karena memang menurut penelitian, kita mampu menahan lapar, tapi sangat berat menahan haus.

Jadi untuk berbuka tetap dengan menggunakan air untuk menghilangkan dahaga terlebih dahulu, kemudian baru dengan kurma.

Kurma memiliki rasa yang manis, dan memiliki kandungan gula yang cukup banyak.

Tapi tenang saja, gula yang terkandung di dalam kurma bukan gula seperti yang biasa kita konsumsi, melainkan gula yang hanya berada pada buah buahan, yaitu jenis fruktosa.

Fruktosa pada buah kurma adalah senyawa yang sederhana dan mudah dicerna oleh tubuh, karenanya gula tersebut dapat dengan mudah diproses menjadi energi.

5 manfaat mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa - stok kurma selama ramadhan

Lain halnya kalau anda mengkonsumsi Kolak yang sangat manis, kolak memiliki kandungan gula yang juga cukup banyak.

Namun gula yang digunakan berbeda dengan gula pada kurma, gula yang ada pada kolak adalah gula pabrik yaitu Sukrosa.

Sukrosa memiliki struktur yang kompleks dan sedikit lebih sulit dicerna dibandingkan dengan fruktosa.

Karena itu mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa bisa sangat membantu kita untuk mengembalikan energi dengan cepat.

2- Baik Untuk Pencernaan

Seperti yang tadi sudah disampaikan bahwa kurma mengandung gula fruktosa yang memiliki struktur yang sederhana, sehingga mudah diolah oleh tubuh untuk menjadi energi.

Hal ini tentunya sangat baik bagi pencernaan, kenapa?

Karena pasca seharian beristirahat tidak mengolah makanan, sistem pencernaan langsung menerima ‘pembukaan’ makanan yang mudah dicerna.

Lain halnya kalau anda langsung makan nasi misalnya, maka sistem pencernaan akan kaget, karena langsung dipaksa untuk bekerja keras pasca beristirahat seharian.

Sistem pencernaan terdiri dari beberapa organ yang membutuhkan proses untuk mencerna makanan.

Analoginya begini, anda setelah tidur seharian, langsung diminta untuk bekerja keras, tentu anda akan lebih lelah, karena jantung anda langsung dipicu mendadak.

Nah, sama dengan sistem pencernaan, akan lebih baik kalau saat mengawali makan, dengan makanan yang mudah dicerna terlebih dahulu, dan tidak memberatkan sistem pencernaan.

3- Cepat Kenyang

Anda yang khawatir akan kelaparan kalau tidak segera makan banyak saat berbuka puasa sebaiknya bisa dialihkan dengan mengkonsumsi kurma.

Manfaat mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa salah satunya adalah cepat membuat kita kenyang, namun tidak berlebihan.

Kenapa bisa seperti itu?

karena kurma mengandung banyak serat yang sangat mengeyangkan.

5 manfaat mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa

Ya, kandungan serat atau fiber dalam kurma itu sangat tinggi, sehingga bisa membuat anda kenyang namun tidak merasa begah atau terlalu berlebihan.

Kalau anda berbuka puasa sampai kekenyangan atau begah, maka bisa dipastikan anda tidak mampu untuk melakukan solat tarawih dengan khusuk, kenapa?

Karena sistem pencernaan lelah, dia memerlukan banyak energi yang digunakan untuk memproses semua makanan yang anda masukkan.

Karena itu nantinya anda akan ngantuk dan tidak bia mengikuti shalat tarawih dengan baik.

4- Dapat Pahala

Kalau anda melakukan sunnah Rasulullah, tentunya anda sedang melakukan kebaikan dan tentunya Allah akan berikan pahala sebagai ganjaran.

ada hadist Rasulullah tentang keutamaan menjalankan sunnah, dari Abdurrahman Bin Auf Radiallahu ‘anhu, Rasulullah bersabda :

مَنْ أَحْيَا سُنَّةً مِنْ سُنَّتِى فَعَمِلَ بِهَا النَّاسُ كَانَ لَهُ مِثْلُ أَجْرِ مَنْ عَمِلَ بِهَا لاَ يَنْقُصُ مِنْ أُجُورِهِمْ شَيْئًا

Barangsiapa yang menghidupkan satu sunnah dari sunnah-sunnahku, kemudian diamalkan oleh manusia, maka dia akan mendapatkan (pahala) seperti pahala orang-orang yang mengamalkannya, dengan tidak mengurangi pahala mereka sedikit pun

H.R. Ibnu Majah

Berbeda kalau anda berbuka puasa dengan kolak, anda tidak mendapatkan pahala sunnah berbuka dengan kurma, dan anda menumpuk gula yang mungkin tidak semuanya bisa langsung dicerna oleh tubuh.

Karena itu, manfaat mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa sudah menjadi anjuran yang sudah seharusnya kita lakukan.

5- Murah

Untuk membeli 1 gelas kolak, anda memerlukan biaya sekitar Rp. 10.000 untuk sekali berbuka.

Dalam satu bulan, ana memerlukan 300.000, kalau diasumsikan anda berbuka selalu dengan kolak.

Kalau anda berbuka dengan Kurma, anda cukup mengelurakan uang 50 – 60 rb untuk mendapatkan 1 kg kurma yang bisa anda gunakan sampai pertengahan atau akhir Ramadhan.

Hal ini tentunya sangat jauh berbading dengan anda mengkonsumsi kolak untuk berbuka selama Ramadhan.


Itu tadi 5 manfaat mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa, semoga bisa menambah khasanah keilmuan anda ya.

dan jangan lupa, kalau sekarang sudah ada Kurma Tunisia Kupas Tanpa Biji.

Kurma yang sudah dinikmait oleh Ribuan orang di seluruh Indonesia.

Pesan disini : Pesan Kurma Tanpa Biji

Posted on

5 Manfaat Kurma Untuk Kesuburan Pria Wanita

5 manfaat kurma untuk kesuburan pria dan wanita cover

5 Manfaat Kurma Untuk Kesuburan Pria Wanita – Kurma sebagai buah yang dimuliakan dalam islam, selain banyak manfaat bagi kesehatan, bermanfaat juga bagi kesuburan khususnya untu pria dan wanita.

5 manfaat kurma untuk kesuburan pria dan wanita - kurma 2

Tentunya setiap pasangan mengharapkan keturunan yang diberikan oleh Allah.

Keturunan yang Allah berikan tentunya perllu didukung juga dengan kondisi tubuh yang sehat dan tentunya subur.

arti subur disini adalah tubuh memiliki kemampuan untuk memproduksi sel sel yang bergna untuk reproduksi, yaitu Sel Sperma bagi pria dan Sel Telur bagi wanita.

Sebagaimana hadist dari Rasulullah sallalahu ‘alaihi wasallam berikut

تَزَوَّجُوا الْوَدُودَ الْوَلُودَ فَإِنِّى مُكَاثِرٌ بِكُمُ الأُمَمَ

“Nikahilah wanita yang penyayang dan subur karena aku berbangga dengan banyaknya ummatku pada hari kiamat.”


(HR. Abu Dawud. Hadits senada diriwayatka oleh An Nasa’i dan Ahmad)

Sebelum kita mengetahui 5 manfaat kurma untuk kesuburan pria wanita, tentunya kita perlu tau apa itu kesuburan terebih dahulu.

Kesuburan adalah suatu ukuran bagi pria dan wanita untuk menghasilkan anak.

5 mafaat kurma untuk kesuburan pria dan wanita - kesuburan

dalam definisi lain kesuburan diukur dari banyaknya anak, dan populasi, lawan dari kesuburan adalah kemandulan.

Beberapa parameter bagi pria yang digunakan sebagai prameter kesuburan yang banyak digunakan di masyarakat adalah :

  1. Memiliki janggut dan bulu bulu halus lain.
  2. Suara khas pria yang berat
  3. Memiliki tubuh yang prima, tidak sakit.

Tapi dalam ilmu medis, kesuburan pria bisa dilihat dari beberapa parameter tersebut :

  1. Jumlah Sperma
  2. Kualitas sperma
  3. Kadar Hormon

Begitupun pada wanita, umumnya kesuburan di masyarakat memiliki tolak ukur sebagai berikut :

  1. Memiliki panggul yang besar
  2. siklus haid yang lancar

Namun secara ilmu medis, parameter kesuburan bagi seorang wanita adalah ;

  1. Kualitas sel telur
  2. Kuantitas hormon yang diproduksi
  3. siklus haid yang lancar

Bila salah satu dari beberapa parameter tersebut tidak ada atau terganggu, umumnya juga berpengaruh kepada kesuburannya.

nah artikel berjudul 5 manfaat kurma untuk kesubran pria wanita ini akan membahas peran kurma sebagai penambah kesuburan tersebut.

Semoga membantu :

5 Manfaat Kurma untuk Kesuburan Pria Wanita

discalimer : abkoorma berusaha untuk mendatangkan penjelasan ilmiah untuk semua manfaat berikut.

1- Meningkatkan Jumlah Sperma

Kurma banya mengandung mineral, diantaranya yaitu Zinc (Sn) atau Seng dalam bahasa Indonesia.

Mineral Zinc ini sangat bermanfaat untuk menstimulasi hormon untuk lebih meningkatkan jumlah sperma.

Zinc dapat menstimulasi hormon Flavonoid dan Estradiol untuk menambah kekuatan dan jumlah sperma.

Zinc pada 3 butir kurma yaitu berjumlah 0.32 Miligram, yang setara dengan memakan lebih dari 9 Inchi buah pisang.

Kurma bukan satu satunya buah yang memiliki mineral Zinc sebagai kandungannya, tapi ada juga beberapa buah berikut :

  • Blacberry
  • Raspberry
  • Kismis
  • Pisang
  • Kiwi
  • Strawberry

Tapi Kurma memiliki jumlah mineral Zinc yang cukup banyak dalam 3 butir buahnya.

5 manfaat kurma untuk kesuburan pria dan wanita
Kurma dapat meningkatkan jumlah sperma dan kualitas sperma

2- Meningkatkan Kualitas Sperma

Selain jumlah, kualitas sperma juga sangat berpengaruh terhadap kesuburan.

Memiliki jumlah seperma yang banyak tapi tidak memiliki kualitas tentu juga tidak akan memberikan manfaat yang cukup.

Mineral Zinc (Sn) yang terdapat dalam kurma, selain meningkatkan jumlah sperma, juga menambah kualitas sperma.

Bahkan Zinc memiliki peran yang vital (penting) dalam menjaga kualitas sperma.

Sperma yang banyak terpapar nutrisi dan manfaat dari Zinc, akan memberikan daya tahan hidup (Motility) yang lebih baik.

Itulah kenapa kurma menjadi hal penting untuk dikonsumsi – 5 manfaat kurma untuk kesuburan pria dan wanita.

3- Meningkatkan Hormon Wanita

Kurma mengandung banyak Asam amino Triptofan, asam amino triptofan ini memicu meningkatkan hormon Dopamin dan Serotonin.

Dopamin dan Serotonin ini lah yang memiliki peran penting untuk memaksimalkan hormon yang pada rahim yang dapat berdampak positif untuk embrio atau janin.

Mengingat pada kehamilan yang berperan ada 2 faktor, yaitu faktor pria dan wanita, maka selain kualitas sperma, kualitas hormon pada rahim juga memiliki andil.

5 manfaat kurma untuk kesuburan pra dan wanita - hormon wanite

4- Kurma Mengganti Mineral yang Hilang Ketika Haid

Ketika Menstruasi, perempuan dianjurkan unutk mengonsumsi makanan yang kaya akan Zat Besi (Fe).

Zat besi pada kurma, dapat menggantikan zat besi yang hilang bersama sel darah merah ketika menstruasi.

Sel darah merah dengan jumlah yang cukup dalam tubuh wanita, tentunya dapat menjaga kesehatan tubuh wanita dalam kondisi haid.

Kurma mengandung 0.9 mg dalam 100 mg kurma, termasuk kandungan zat besi yang tinggi.

Mengkonsumsi kurma dapat menjadi alternatif dari vitamin penambah zat besi.

5- Baik untuk meningkatkan libido seksual

5 manfaat kurma untuk kesburan pria dan wanita- kurma meningkatkan libido seksual
Kurma dapat meningkatkan libido seksual

Kurma mengandung banyak vitamin dan mineral untuk meningkatkan gairah seksual.

Kurma mengandung banyak asam amino, dan kadar gula yang pas ntuk meningkatkan gairah seksual.

Gairah seksual juga berperan penting dalam kesuburan, ketidakadaan gairah seksual dapat mengakibatkan kualitas seks menjadi menurun.

Sehingga perform dari Sperma dan Sel telur yang sudah siap tidak dapat bekerja optimal.

Ini adalah bagian terakhir dari 5 manfaat kurma untuk kesuburan pria dan wanita.

Anda juga bisa membaca artikel lain terkait manfaat kurma lainnya berikut:

5 Khasiat Kurma Ajwa untuk Ibu Hamil

Konsumsi Kurma Lebih Mudah

Untuk mendapatkan manfaat manfaat kurma tersebut, hapir 40% semua mengeluh malas mengkonsumsi kurma karena Malas memisahkan Bijinya.

dan 60% lainnya yaitu karena tidak menemukan kurma di sekitar mereka. atau sulit menemukan kurma untuk dikonsumsi sehari hari.

Karenanya kami memiliki inovasi utnuk anda, yaitu :

KOORMA – Kurma Tunisia Kupas Tanpa Biji

Anda bisa melihat produknya disini :

Atau anda bisa menemukan dan membeli kurma lain disini :

Posted on

Atasi 5 Penyakit ini Dengan Kurma

Atasi 5 penyakit ini dengan kurma cover

Atasi 5 Penyakit ini Dengan Kurma – Diabetes, Konstipasi, Anemia, Kekurangan Mineral, Kekurangan Vitamin bisa diatasi dengan memanfaatkan kurma, begini caranya.

Kurma yang selama ini kita kenal hanya untuk berbuka puasa atau oleh oleh haji dan umroh, memiliki manfaat lain, yaitu untuk mengatasi penyakit penyakit berikut ini.

Disclaimer :  tips ini berdasarkan informasi yang bersifat empiris yang beredar di masyarakat.

Kurma juga bermanfaat untuk kesehatan

Atasi 5 Penyakit ini Dengan Kurma

Ini dia beberapa kondisi yang bisa antisipasi dengan kurma, yaitu :

Diabetes

Pasti anda akan langsung berpikir apa iya buah yang manis ini justru bisa mengontrol kadar gula darah?

Jawabannya yaitu , Ya Bisa !

Kurma memang terasa sangat manis di mulut, sehingga justru penderita diabetes justru menjauhinya dan beranggapan bahwa ini berbahaya bagi kadar gulanya.

Namun pada jurnal yang kami temukan justru sebaliknya, Kurma tidak menyebabkan peningktan gula darah yang sesungguhnya.

Penelitian ini melibatkan 13 orang dan menggunakan 5 jenis kurma yang berbeda.

Baca juga : Jenis jenis kurma favorit di indonesia

Berikut kutipan terjemahan kesimpulan dari jurnal NCBI tahun 2011 tentang Index Glikemia

Hasilnya menunjukkan indeks glikemik rendah untuk lima jenis Kurma yang termasuk dalam penelitian, bahwa konsumsi kurma oleh individu diabetes tidak menghasilkan peningkatan glukosa postprandial yang signifikan. Temuan ini menunjukkan manfaat potensial dari kurma untuk subjek diabetes ketika digunakan dalam diet seimbang yang sehat.

Glukosa Post Prandial adalah jenis glukosa darah yang diukur 2 jam setelah seseorang makan.

Hasilnya tidak ditemukan peningkatan yang signifikan pada kadar gula darah terhadap seluruh subjek penelitian.

Hal ini disebakan karena struktur gula yang terdapat pada Kurma adalah struktur gula yang sederhana (Fruktosa + Glukosa)

yang dimana keduanya sangat mudah dipecah oleh tubuh dan diolah, sehingga minim untuk kemungkinan terjadinya pengendapan.

Dan kurma bisa menjadi buah alternatif bagi penderita diabetes, atau bubuk kurma bisa dijadikan pemanis alternatif bagi penderita diabetes.

Varian Kurma Tanpa Biji, Pesan Disini !

Mengatasi Konstipasi

Konstipasi adalah suatu kondisi dimana kita sulit buang air besar.

Tentunya hal ini disebabkan oleh beberapa hal, namun yang paling umum ditemui adalah kurangnya konsumsi serat (Fiber)

ya, serat sangat penting untuk kita konsumsi karena kekurangan serat dapat menyebabkan kotoran pada saluran penceraan sulit untuk terdorong keluar.

Dibandingkan dengan cara imia menggunakan obat pencahar, akan lebih baik menggunakan cara natural.

yaitu dengan mengkonsumsi buah buahan yang tinggi akan serat, dan kurma memiliki kanunga serat tertinggi dibandingkan buah lainnya.

Kurma menempati urutan ke 2 buah dengan kadar fiber yang tinggi setelah apricot.

Dan hal ini menyebabkan kurma dapat membantu anda untuk memperlancar buang air dan membersihkan saluran pencernaan.

Caranya bisa dengan mengkonsumsi kurma secara rutin dan bertahap setiap hari, atau dengan konsumsi air kurma.

Insya Allah setelah itu pencernaan anda akan lancar, dan pertu terasa lega.

Anemia

 anemia adalah kondisi dimana tubuh kita kekurangan sel darah merah, sehingga sesekali tubuh merasa lemas, kepala merasa pusing, dan lain sebagainya.

Anda mungkin kenal dengan beberapa obat penambah darah untuk mengatasi anemia, dan bat tersebut umumnya mengandung mineral zat besi.

Kenapa zat Besi?

Karena komponen utama sel darah merah adalah zat besi, dan menambah asupan zat besi maka sangat mungkin untuk meningkatkan kadar darah dalam tubuh.

Namun taukah anda kalau Kurma memiliki kandungan mineral Zat Besi yang juga cukup tinggi?

Dalam 100 gram kurma (kurang lebih 8-10 butir kurma, tergantung ukuran) anda akan mendapatkan 5% atau 5 gram zat besi untuk diserap tubuh.

Angka ini cukup baik untuk menangani anemia yang disebabkan oleh kekrurangan hemoglobin darah.

Mengatasi Kekurangan Mineral

Seperti  zat besi pada kurma, mineral mineral lain juga banyak terdapat dalam kurma, itulah kenapa Atasi 5 Penyakit ini Dengan Kurma.

Dalam kurma terdapat beberapa mineral seerti :

  • Zat Besi
  • Kalsium
  • Magnesium
  • Mangan

Mineral tersebut nyaris tidak kita temukan secara bersamaan dan dalam jumlah yang banyak daam 1 buah.

Karenanya pada orang orang yang menderita kekurangan mineral bisa diatasi dengan rutin megkonsumsi kuma.

Baik dan ini yang terakhir dari judul artikel Atasi 5 Penyakit ini Dengan Kurma.

Mengatasi Kekurangan Vitamin & Protein

Kurmamemiliki beberapa vitamin diantaranya Vitamin A dan Vitamin B6.

Seberapa penting vitamin B6 dalam tubuh kita ?

Vitamin B6 merupakan vitamin yang penting bagi fungsi darah, kulit dan sistem saraf pusat.

Anda bisa mendapatkan banyak sekali manfaat dalam rutin mengkonsumsi kurma, termasuk dalam kesehatan fungsi darah, kulit bahkan samai sistem saraf pusat.

Selain Vitamin, Kurma juga kaya akan Protein.

Untuk anda yang mengalami kekurangan protein, bisa mengkonsumsi kurma untuk menanggulanginya.

karena dalam kurma terdapat protein yang bisa meningkatkan kembali kadar rotein yang rendah.

Sangat abanyak manfaat yang bisa kita daatkan dari hanya mengkonsumsi kurma.

tentunya beberapa manfaat kurma tadi tidak bisa anda dapatkan dalam waktu singkat, melainkan dengan penuh keistiqamahan.

Semoga bermanfaat.

Posted on

5 Khasiat Kurma Ajwa (Kurma Nabi) dan Manfaat Bagi Ibu Hamil

5 Khasiat Kurma Ajwa (Kurma Nabi) dan manfaat bagi ibu hamil

5 Khasiat Kurma Ajwa (Kurma Nabi) dan manfaat bagi ibu hamilKurma favorit yang tidak hanya menjadi sunnah nabi, melainkan juga kaya akan khasiat dan manfaatnya, khususnya bagi ibu hamil.

Kurma sebagaimana yang kita tau masuk ke dalam kategori buah – buahan, yang berasal dari (umumnya) negara timur tengah.

Kurma Ajwa atau Kurma Nabi - Khasiat Kurma Ajwa (Kurma Nabi) dan Manfaat untuk Ibu Hamil
Kurma Ajwa Curah

namun disamping dari timur tengah ada juga kurma dari beberapa negara diluar timur tengah yang mampu memproduksi kurma.

Salah satunya dari Amerika, kita mengenalnya dnegan Kurma Medjool :

Kurma Medjool - Khasiat Kurma Ajwa (Kurma Nabi) dan Manfaat untuk Ibu Hamil
Kurma Medjool

Info Harga Kurma Medjool Disini : Harga Kurma Medjool

Kurma medjool juga merupakan kurma yang bisa memberikan manfaat yang mirip dengan kurma ajwa.

Namun tentunya yang lebih profesional mengelola kurma adalah ya tempat dari buah tersebut berasal, yaitu timur tengah.

5 Khasiat Kurma Ajwa (Kurma Nabi) dan Manfaat Bagi Ibu Hamil

Kurma Untuk Ibu Hamil ada di Al-Quran,

Kurma memiliki bentuk yang khas, khususnya kurma kering, yaitu bentuknya ada yang bulat dan lonjong, dengan guratan guratan kering pada bagian permukaannya. dan di dalamnya memiliki biji yang lonjong.

Kurma sudah ada dari dulu, Bahkan dari Zaman sebelum Nabi Isa Alaihissalam lahir, tepanya Ibundanya, yaitu Maryam Radhiallahu ‘anha yang tertera dalam surat di Al Quran.

وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً

Dan goyanglah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya pohon itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu (QS Maryam: 25)

Ya, dalam perjalanannya, Maryam Radhiallahu ‘anha yang ketika itu masih mengandung Isa Alaihissalam, beristirahat, dan turunlah ayat tersebut.

dari ayat tersebut kita belajar bahwa :

Kurma Dianjurkan Oleh Al Quran untuk dikonsumsi oleh Ibu Hamil, Karena Maryam mencontohkannya ketika sedang mengandung Isa Alaihissalam.

Dari ayat tersebut kita juga membantah pernyataan sebagian orang yang berkata bahwa Maryam pergi pada musim dingin dan ke Betlehem,

Sedangkan di Betlehem sendiri tidak ada kurma, dan kebun kurma terbesar saat itu ada di Jericho, sebelah selatan kota Jarussalem.

Baca Juga : Perdebatan Tempat Kelahiran Nabi isa Diakhiri dengan Pohon Kurma

Baiklah, itu tadi sedikit informasi bahwa Al Quran sangat menganjurkan Ibu Hamil untuk mengkonsumsi Kurma.

Jenis jenis Kurma

Kurma sendiri memiliki beberapa jenis, yaitu ada kurma Muda, Kurma Basah, dan Kurma Kering.

Kurma Muda

Kurma muda adalah jenis kurma yang masih belum matang, teksturnya keras dan rasanya sangat asam (sepet).

Kurma ini dipercaya memiliki khasiat untuk menambah kesuburan, khususnya bagi pasangan yang ingin memiliki keturunan.

Kurma Muda untuk Kehamilan - Khasiat Kurma Ajwa (Kurma Nabi) dan Manfaat untuk Ibu Hamil
Kurma Muda yang umum dicari untuk kehamilan

Cara mengkonsumsinya bisa dengan dimakan langsung (tidak direkomendasikan, sangat asam), atau bisa juga dengan menjadikannya sebagai serbuk.

Yaitu dengan mem-blender kering kurma tersebut, kemudian memakannya bersamaan dengan Madu.

Kurma Basah

Ibarat buah biasa, kurma basah adalah anggur yang baru dipetik, masih ada airnya, dan dari anggur menjadi kismis yang kering setelah hilang airnya.

Ketika setelah dipetik, kurma tentunya tidak langsung kering, melainkan masih sangat fresh.

Kurma yang fresh itu memiliki tekstur yang lembut, manis dan tentunya basah karena masih banyak mengandung air.

Kurma Ruthob (Kurma Basah) - Khasiat Kurma Ajwa (Kurma Nabi) dan Manfaat untuk Ibu Hamil
Kurma Ruthob

Kurma basah dalam bahasa Arab disebut “Ruthob”.

Kurma Kering

Kurma Kering atau dalam bahasa arab disebut “Tamr”, adalah jenis kurma yang kita kenal sekarang.

Kurma ini sudah melewati fase pengeringan atau sudah turun dari pohonnya dan didiamkan beberapa hari.

Kurma ini memiliki berbagai varian, contohnya pada Kurma Kurma dari Madinah seperti : Kurma Ajwa dan Sukari.

Sudah kenal dengan kurmanya?

Sekarang kita lanjut ke Manfaat kurmanya :

Manfaat Kurma Ajwa Bagi Ibu Hamil

Kurma Ajwa memiliki banyak sekali manfaat terutama bagi ibu hamil, ini dia 20 manfaat kurma bagi ibu hamil :

Menambah Stamina

Kurma banyak mengandung nutrisi nutrisi yang mudah dan cepat diolah dalam tubuh, terlebih pada ibu hamil yang memerlukan banyak sekali energi yang mudah diserap bagi si Ibu dan si Bayi.

Gula atau energi yang dihasilkan dari buah, akan lebih cepat dicerna dan diserap sari sarinya oleh tubuh.

dengan cepatnya karbohidrat tersebut diserap, maka akan lebih cepat dirubah oleh tubuh menjadi energi.

Mengurangi Anemia

Anemia umum terjadi pada Ibu hamil, karena zat besi yag digunakan untuk memproduksi sel darah, terbagi menjadi 2 untuk si Ibu dan bayi.

Di dalam kurma, banyak terdapat mineral mineral baik yang dapat diproses sebagai bahan dasar memproduksi sel darah kembali.

Anemia adalah sebuah kondisi dimana tubuh kekurangan darah, pada ibu hamil lumrah atau normal mengalami nilai hemoglobin yang rendah.

dengan rutin mengkonsumsi kurma, maka akan menambahkan mineral mineral yang bermanfaat bagi tubuh.

Memperlancar Saluran Pencernaan

Kurma kaya dengan serat atau fiber, karenanya rutin mengkonsumsi kurma akan lebih mudah membuat pencernaan kita lancar.

khususnya pada Ibu hamil dimana rongga perutnya tertekan, kelancaran sistem pencernaan sangat penting untuk menghindari konstipasi.

yang nantinya akan lebih mudah mendeteksi kontraksi yang terjadi, karena dikhawatirkan mengejan yang terjadi bukan mengejan untuk partus.

Kaya akan Vitamin

Kurma mengandung banyak vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, khususnya untuk Ibu hamil yang memerlukan vitamin yang diperuntukan bagi Ibu dan Bayinya.

Vitamin dapat bermanfaat untuk memaksimalkan fungsi organ organ tubuh, terutama bagi bayi yang memerlukannya untuk pertumbuhan

Mengurangi Perasaan Mual pada Ibu Hamil

Beberapa ibu hamil mengkonsumsi Kurma selain untuk mendapatkan manfaat dari kurma tersebut, juga dapat digunakan untuk mengurangi mual pada pagi hari ketika di awal kehamilan.

Rasa manis dari kurma ternyata mampu untuk mengurangi perasaan mual yang biasa ditemui pada Ibu hamil di masa awal kehamilan.

Dan tentunya hal ini sangat baik dibandingkan dengan menggunakan permen atau sejenisnya, karena kurma bersifat lebih natural dan kaya manfaat.

dan itu tadi 5 Khasiat Kurma Ajwa (Kurma Nabi) dan manfaat bagi ibu hamil.

Kenapa Kurma Ajwa?

Kurma Ajwa Grade A
Kurma Ajwa Grade A

Secara khusus memang tidak disebutkan secara spesifik kurma apa yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

Tapi melihat dari kemuliaannya, maka Kurma Ajwa atau Kurma Nabi lah yang memiliki manfaat dan khasiat yang sangat banyak bagi Ibu Hamil.

Selain karena Kurma Ajwa adalah kurma yang digemari Rasulullah, Kurma ini juga disebutkan dalam beberapa Hadist yang terkenal dan kaya akan manfaat dan khasiat.

Kenapa Kurma Ajwa?

Kurma Yang Disebutkan dalam Hadist

Kurma Ajwa adalah kurma yang banyak disebutkan dalam beberapa Hadist Rasulullah, diantaranya ;

مَنْ تَصَبَّحَ بِسَبْعِ تَمَرَاتٍ عَجْوَةً، لَمْ يَضُرَّهُ ذَلِكَ الْيَوْمَ سُمٌّ وَلاَ سِحْرٌ

“Barangsiapa mengkonsumsi tujuh butir kurma Ajwah pada pagi hari, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun maupun sihir”

Hadis ini banyak dikenal dan dirawayatkan oleh Imam Bukhari dan Imam Muslim

Kurma Ajwa Memiliki Karakteristik Rasa Manis yang Pas

Tentunya beberapa dari Ibu Hamil juga boleh mengkonsumsi kurma lain, tapi menurut beberapa keterangan yang ada, kurma ajwa memiliki rasa manis yang pas.

Tidak seperti kurma madu yang memiliki rasa yang sangat manis, dan tidak seperti kurma muda yang berasa masam, maka kurma ajwa akan lebih nikmat.

Ukuran Kurma Kecil dan Pas

Kurma Ajwa memiliki ukuran yang kecil, jauh lebih kecil dan memblat dibandingkan kurma lainnya.

karena itu mengkonsumsi kurma ajwa beberapa butir tidak akan terasa begah atau kenyang yang berlebihan,

Justru akan merasa kenyang yang pas sehingga bisa mudah diserap oleh tubuh dan bisa diserap oleh janin.

Alternatif Kurma Ajwa

Kita juga mengenal kurma lain yang bisa dikonsumsi !

Banyak dari pelanggan abkoorma jauh lebih menikmati Kurma ini dibanding kurma lainnya.

Dengan tekstur rasa manis yang pas, dan dipilih dari Kurma Tunisia Pilihan, maka kurma ini kami berikan jaminan berupa :

  1. Tidak ada Kurma Busuk
  2. Tidak ada Kutu
  3. Semua Kurma Bersih dan Enak
  4. Tidak ada kurma yang keras

Kenapa?

Karena kami betul betul menyeleksi dengan ketat keseluruhan kurma yang diproses.

Memperkenalkan : KOORMA

Kurma Tunisia Kupas Tanpa Biji yang cocok untuk ibu hamil yang tidak mau ribet.

Itu tadi 5 Khasiat Kurma Ajwa (Kurma Nabi) dan manfaat bagi ibu hamil, semoga artikel ini membantu anda, sahabat atau keluarga yang sedang hamil.

Posted on

Manfaat Kurma Muda Bagi Ibu Hamil

Assalamualaikum,

Sahabat pasti pernah mendengar kurma muda atau Ruhtab dalam bahasa arab, yaitu kurma dengan rasa yang masih agak sepet dan sedikit asam, namun manfaatnya sangat banyak bagi yang mengkonsumsinya. Kurma jenis ini memang populer bagi ibu hamil dan orang-orang yang memang butuh untuk khasiatnya, banyak digunakan sebagai obat. Namun para pemburu kurma ini lebih banyak dari ibu-ibu hamil, kenapa ? karena banyaknya manfaat dari kurma muda ini bagi ibu hamil.

Beberapa manfaat dari kurma ini diantaranya adalah

  1. Mencegah Anemia, kurma muda banyak mengandung zat besi dan asam folat yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil yang cenderung mengalami anemia.
  2. Mencegah kelainan Janin, asam folat dalam kurma muda ini juga bermanfaat sangat baik bagi pertumbuhan janin
  3. Melancarkan Pencernaan, kurma muda juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan bagi ibu hamil yang umumnya merasa sembelit karena terjadi peningkatan produksi hormon progesteron.
  4. Menjaga keseimbangan cairan, Banyaknya kandungan potasium dalam kurma muda mencegah ibu hamil mengalami penurunan kadar cairan dalam tubuh yang sangat berbahaya bagi kesehatan si iibu dan janin.

Bagaimana cara konsumsinya ?

Naaahh, ada banyak cara untuk mengkonsumsinya diantarnya adalah dimakan secara langsung, tapi umumnya kurang banyak diminati karena rasanya sepet, jadi cara terbaiknya adalah dikupas dan dihancurkan atau di blender kemudian ditambahkan dengan madu sehingga rasa asamnya bisa tertutupi dengan rasa manis dari madu. info ini kami dapatkan dari beberapa komunitas online ibu hamil yang saling sharing cara konsumsinya.

Bagi sahabat yang ingin memesan kurma muda bisa akses ke kontak yang tersedia di web ini karena barang tidak ready stock, harus dipesan terlebih dahulu.

Terima kasih, Semoga bermanfaat

Wassalamualaikum

Manfaat Kurma Muda Bagi Ibu Hamil