Khasiat sari Kurma dan madu untuk meningkatkan kekebalan tubuh – Keduanya sudah cukup dikenal sebagai bahan herbal dengan segudang manfaat.
Sari kurma sudah cukup banyak dikenal dengan banyaknya manfaat yang terkandung dalam setiap gigitannya.
Serta madu yang bahkan sudah disebutkan langsung oleh Allah subhanahu wata’ala sebagai obat dari berbagai macam penyakit.
Kini orang mulai sadar terkait pentingnya menjaga kesehatan tubuh, khususnya imunitas (kekebalan tubuh).
Dengan harapan kita bisa terhindar dari beberapa jenis penyakit yang mudah menyerang ketika kondisi imunitas tubuh kita sedang lemah.
Seperti misalnya jenis virus, bakteri, spora jamur atau mikrobiologi yang tentunya infeksinya tidak kita ketahui.
Tiba tiba langsung menimbulkan gejala dan penyakit yang bisa mengakibatkan terganggunya kesehatan kita.
Allah menciptakan Kurma dan Madu sebagai solusi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dalam tulisan ini kita akan membahas tentang bagaimana kurma dan madu bisa menjadi solusi untuk kekebalan dan imunitas tubuh.
Bismillah..
Khasiat Sari Kurma dan Madu untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Khasiat Madu untuk kesehatan
Madu sudah lama dikenal sebagai bahan makanan yang banyak sekali mengandung manfaat.
Disamping rasanya yang manis dan sesekali gurih, madu memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh khususnya untuk kesehatan.
Dalil (Hadist dan Ayat) Tentang Madu Sebagai Obat Segala Penyakit
Madu adalah penyembuh bagi segala penyakit dan Al-Qur’an adalah penyembuh terhadap apa yang ada di dalam dada. Maka bagi kalian terdapat dua penyembuhan; Al-Qur’an dan madu ”
(HR. Ibnu Majah, 3452 dari hadist Ibnu Mas’ud).
Ya, tidak salah kalau saat pandemi seperti ini orang banyak sekali mengkonsumsi madu yang menyehatkan dan sebagai penyembuh dari segala penyakit.
Ada hadits lain mengenai madu sebagai obat yang Rasulullah sallalahu ‘alaihi wasallam sampaikan, yaitu :
“Penyembuhan bisa lewat tiga macam: bekam, minum madu, atau membakar dengan api. Dan aku melarang umatku membakar dengan api.”
(HR. Bukhari).
Hadits hadits di atas juga didukung oleh ayat Al Quran surat An Nahl berikut :
Dan Tuhanmu mewahyukan kepada lebah, “Buatlah sarang-sarang di bukit-bukit, di pohon-pohon kayu dan tempat-tempat yang dibuat manusia. Kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu).
Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya. Di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang berpikir.”
Itu artinya kemungkinan besar madu bisa menjadi bahan untuk menonaktifkan virus dan bakteri melalui proses inhibisi.
Madu memilik efek bakteriostatik dan bakteriosida untuk menahan pertumbuhan bakteri, bahkan merusak (melisiskan) sel bakteri.
Penilitiannya melaporkan bahwa madu mampu untuk menginhibisi (menonaktifkan) pertumbuhan beberapa bakteri dan jamur, juga virus.
Untuk virus, yang terkonfirmasi yaitu virus Rubella in vitro.
Jadi tidak salah kalau madu layak untuk dikonsumsi dan baik untuk mempertahankan kekebalan tubuh terhadap bakteri dan virus.
Madu sebagai sumber antioksidan
Allah subhanahu wata’ala benar benar menjadikan madu ini sebagai bahan yang sangat luar biasa.
Selain sifatnya yang mampu menahan pertumbuhan bakteri, jamur dan virus, madu juga kaya dengan antioksidan.
Antioksidan adalah zat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah oksidasi yang dilakukan oleh radikal bebas (free radical) yang bisa mengurangi asupan oksigen di dalam sel tubuh kita.
Zat Phenolic yang ada di dalam madu dapat mencegah tubuh kita dari aktifitas radikal bebas yang kurang baik dampaknya untuk kesehatan.
Kalau mungkin selama ini kita hanya mendengar vitamin C sebagai antioksidan, maka Madu bisa menjadi salah satu alternatif.
Madu membantu produksi antibodi
Pada penelitian yang sama, dikatakan juga bahwa madu mampu menstimulasi produksi antibody di dalam tubuh.
Bahkan rutinitas mengkonsumsi madu mampu memperbaiki jumlah sel darah merah, hemoglobin, besi dalam darah, dan beberapa parameter laboratorium lainnya.
Masya Allah.
Tidak salah kalau memang Allah subhanahu wata’ala merekomendasikan madu sebagai obat.
Karena di dalamnya ada banyak sekali zat zat yang mampu untuk meningkatkan kekebalan tubuh, bahkan penyembuhan penyakit.
Bagaimana dengan sari kurma?
Apakah juga memiliki khasiat kekebalan tubuh yang sama dengan madu?
Kurma yang diproses menjadi sari kurma juga kemungkinan besar mengadung zink (Zn) yang sangat baik dikonsumsi untuk meningkatkan antibodi.
Zink atau zat seng pada dasarnya adalah zat yang memiliki banyak peran di dalam tubuh kita seperti :
Meningkatkan produksi sel anti bodi
Membantu perkembangan sel
Membantu sintesis DNA
Membantu tumbuh kembang anak
dsb
Kurma mengandung cukup Zink untu kebutuhan sehari-hari.
Sari Kurma baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh
Walaupun sari kurma sudah melewati proses produksi seperti pelarutan dalam air, pemanasan juga pengadukan, konsentrasi zat phenol tetap banyak.
Phenolic atau zat phenol memiliki banyak sekali manfaat, khususnya untuk menjaga kekebalan tubuh.
Phenol adalah zat yang perannya cukup penting sebagai antioksidan, sehingga tubuh kita tidak mudah diserang oleh penyakit yang mungkin akan masuk saat kita lemah.
Zat ini terdapat cukup banyak di dalam sari kurma (DPE), sehingga baik untuk dikonsumsi.
Sari Kurma meningkatkan hemoglobin
Mirip seperti madu, Sari kurma juga dikatakan mampu membantu menstimulasi produksi sel darah merah dan meningkatkan hemoglobin.
Sebagaimana kita tahu bahwa di dalam sel darah merah terdapat hemoglobin yang mengikat oksigen.
Kekurangan hemoglobin bisa menyebabkan tubuh kita lemas dan tidak fit.
Kondisi tubuh yang tidak fit membuat kita mudah terserang penyakit.
Karena itu, mempertahankan kadar hemoglogin dengan sari kurma ini bisa sangat berdampak terhadap kesehatan.
Khususnya dari sudut pandang kebutuhan kekebalan tubuh.
Dimakan terpisah atau bersamaan?
Tidak masalah kalau Anda mengkonsumsi madu dan kurma secara bersamaan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Atau salah satunya saja mungkin sudah cukup untuk meningkatkan imunitas tubuh kita.
Namun kalau Anda mengkonsumsi keduanya mungkin bisa saling melengkapi kebutuhan antara kurma dan madu.
Sehingga keputusan untuk menkgonsumsinya bersamaan atau terpisahpun juga tidak masalah.
Kesimpulan
Madu sudah lama dikenal sebagai bahan yang kaya akan manfaat, khususnya bagi kesehatan.
Madu banyak mengandung zat zat yang sangat berguna untuk meningkatkan daya tahaun tubuh serta menjaga stamina agar tetap fit.
Kurma atau sari kurma juga tidak jauh berbeda dengan madu yang kaya manfaat.
Kandungan nutrisi sari kurma tentunya juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Sehingga keduanya bisa dijadikan alternatif vitamin atau suplemen untuk kesehatan.
5 Tips diet dengan kurma untuk menurunkan berat badan – Diet bukan lagi sebuah terapi, melainkan sudah menjadi gaya hidup.
Bahkan pada kondisi tertentu, diet sekarang menjadi sebuah motivasi yang menarik, khususnya untuk mereka yang bermaksud untuk menurunkan berat badan.
Dari beberapa tips diet, ada salah satu diet yang mungkin bisa Anda coba untuk menurunkan berat badan.
Ya, diet hanya dengan dengan bantuan konsumsi kurma.
Bagaimana kurma bisa membantu diet Anda?
Semoga tulisan ini membantu, bismillah …
Disclaimer : Pelaksanaan diet sebaiknya tetap konsultasikan dengan konsultan gizi Anda.
5 Tips Diet dengan Kurma untuk Menurunkan Berat Badan
Pengertian Diet
Sebelum kita masuk ke tips diet, ada baiknya kita samakan persepsi terlebih dahulu tentang definisi diet itu sendiri.
Menurut wikipedia, diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seorang atau organisme tertentu.
Lebih lengkapnya wikipedia menjelaskan bahwa diet itu dipengaruhi oleh beberapa hal, diantaranya latar belakang asal individu atau keyakinan yang dianut masyarakat tertentu.
Definisi Diet
Dari sudut pandang yang lain, diet memiliki definisi yaitu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu.
Diet dalam upaya mengatur asupan makanan umumnya diet terbagi menjadi beberapa jenis :
Menurunkan berat badan
Meningkatkan berat badan
Pantangan (misal karena penyakit)
Namun karena konteks tulisan ini ada pada penurunan berat badan, maka kita akan fokus membahas topik ini.
Tips Diet dengan Kurma
Tips 1 – Mengkonsumsi Kurma untuk Sarapan
Kurma memiliki cukup serat dan sumber energi yang baik bila Anda konsumsi sebagai pengganti sarapan.
Serat adalah bahan yang memerlukan waktu untuk pelumatan di dalam perut.
Karena itu mengkonsumsi bahan makanan, baik itu buah atau sayuran yang banyak mengandung serat akan membuat kita terasa kenyang untuk waktu yang lama.
Namun perlu diingat agar tidak berlebihan, karena kalau berlebihan membuat tubuh bekerja sangat keras, sehingga tubuh kita menjadi lelah dan mengantuk.
Kebutuhan kalori untuk sarapan itu berkisar kurang lebih 25 – 30% dari konsumsi harian.
Jadi mungkin rata-ratanya cukup mengkonsumsi sekitar 100 gram kurma, sudah cukup untuk menjaga kebutuhan energi Anda sampai nanti siang.
Namun memang kembali lagi ke kebutuhan energi setiap orang.
Telah menceritakan kepada kami [Abu Bakar bin Abu Syaibah] telah menceritakan kepada kami [Yazid bin Harun] telah menceritakan kepada kami [Muhammad bin ‘Amru] dari [Abu Salamah] dari [‘Aisyah] dia berkata, “Sungguh telah lewat satu bulan dalam keluarga Muhammad tidak terlihat asap di rumah-rumah keluarga Muhammad sedikit pun.” Muhammad bin ‘Amru bertanya, “Jadi apa yang mereka makan?” ‘Aisyah menjawab, “Al Aswadain; kurma dan air, namun kami memiliki tetangga dari kalangan Anshar -dan mereka adalah tetangga yang baik- yang memiliki hewan ternak, mereka kerap sekali mengirimkan susunya kepada beliau.” Muhammad berkata, “Keluarga mereka (Rasulullah) ada dalam sembilan rumah.”
Mungkin ini bukan bagian dari diet yang umum dikenal.Namun kalau
Anda bermaksud untuk diet ketat karena ada satu dan lain hal yang akhirnya mendorong Anda untuk mengontrol makanan, Anda bisa mengacu kepada hadist ini.
Bahwa dalam satu bulan, mengkonsumsi kurma dan air saja.
Khusus untuk bagian ini, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan ahli gizi terlebih dahulu.
Sekarang kita ke bagian akhir dari tips diet dengan kurma terakhir.
Tips 5 – Air Rendaman Kurma atau Kismis
Infused water dipercaya bisa memberikan banyak sekali manfaat bagi kesehatan.
Karena sari-sari yang ada di dalam buah atau sayur tersebut sudah keluar dan larut di dalam air yang akan kita minum.
Air Nabis untuk detoks
Sehingga vitamin dan zat lainnya bisa dengan mudah terserap bagi tubuh.
Untuk mereka yang sedang diet, umumnya mulai mengganti minuman mereka dengan minuman yang lebih menyehatkan.
Alih-alih mereka meminum air dengan pemanis seperti sirup, mereka lebih memilih untuk mengkonsumsi infused water.
Islam mengenal infused water dengan nama air Naqi atau air nabis (air nabeez), yaitu air rendaman kurma atau kismis.
Dari Ibnu Abbas radhialahu ‘anhu, ia berkata,”Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah dibuatkan rendaman kismis dalam satu bejana, kemudian beliau minum rendaman tersebut pada hari itu, juga esok harinya dan keesokannya harinya. Pada sore hari ketiga beliau memberi minuman tersebut kepada yang lain, jika masih ada yang tersisa , beliaupun menuangnya.”.
[HR. Muslim]
Besoknya Anda bisa mendapatkan rasa manis dari air tersebut yang berasal dari sari-sari kurma yang sudah larut ke dalam air.
Manfaat air naqi ini dikabarkan berperan dalam proses detoksifikasi, yang artinya bisa merangsang beberapa organ tubuh untuk mengeluarkan zat-zat yang tidak dibutuhkan dalam tubuh.
Harapannya tubuh kembali bersih dan bebas dari radikal bebas yang bisa menganggu.
Kesimpulan
Kurma cocok untuk Anda jadikan teman diet Anda, khususnya untuk menurunkan berat badan.
Selain karena kandungan nutrisi dan serat yang cukup baik, kurma bisa menjadi sumber energi alternatif yang bermanfaat untuk diet Anda.
Tips diet dengan kurma yang bisa Anda lakukan diantaranya :
Mengkonsumsi kurma sebagai pengganti sarapan
Mengkonsumsi kurma sebelum berolahraga
Berbuka puasa dengan kurma setelah seharian melakukan interminttent fasting
Mengkonsumsi kurma dan air selama satu bulan
Detoksifikasi dengan air rendaman kurma dan kismis
Ada baiknya Anda tetap berkonsultasi dengan konsultan gizi Anda sebelum melakukan diet mandiri.
Bahkan pada penelitian yang lain disebutkan bahwa bisa terjadi peningkata Hb yang sangat signifikan :
Awal diketahui konsentrasi Hb seseorang yaitu 10,6 g/dL, setelah mengkonsumsi kurma secara rutin selama 4 minggu berturut-turut, Hb nya meningkat menjadi 12,1 g/dL.
5 manfaat mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa – sebagai umat islam, kita tentu mengetahui keutamaan berbuka puasa dengan kurma, baik itu di bulan Ramadhan, maupun puasa sunnah di luar Ramadhan.
Kurma menjadi buah yang paling banyak dicari saat Ramadhan, terutama di awal awal bulan.
Banyak masyarakat mencari Kurma untuk berbuka puasa biasanya didasari oleh 2 hal, yaitu :
Mengetahui keutamaan (Fadhilah) berbuka puasa dengan kurma.
Sudah menjadi kebiasaan untuk berbuka dengan kurma.
Dan tentunya ada beberapa alasan lainnya, namun 2 jawaban itu merupakan jawaban yang paling umum ditemui.
Kurma yang paling banyak dicaripun beragam, mulai dari kurma tunisia yang memiliki tangkai, sampai kurma jumbo medjool yang sangat besar ukurannya.
“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasanya berbuka dengan rothb (kurma basah) sebelum menunaikan shalat. Jika tidak ada ruthob (kurma basah), maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering). Dan jika tidak ada yang demikian beliau berbuka dengan seteguk air.”
(HR. Abu Daud no. 2356 dan Ahmad 3: 164. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadits ini hasan shahih).
Ruthob atau kurma basah cukup sulit kita temui di Indonesia, Ruthob adalah kurma matang yang baru turun dari pohonnya, memang rasanya sangat manis dan menyegarkan karena masih banyak kandungan air.
Berbeda dengan kurma kering atau Tamr’ yang biasa kita konsumsi di Indonesia, sudah sedikit mengandung air, karena mengalami proses pengeringan terlebih dahulu.
Lantas kenapa kita dianjurkan untuk mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa, apa manfaatnya? baiklah ini dia
5 Manfaat Mengkonsumsi Kurma saat Berbuka Puasa
1- Mengembalikan Energi
Jadi sebetulnya berbuka puasa itu dengan kurma dulu atau dengan air dulu?
Untuk menjawab pertanyaan ini, kita coba merujuk pada doa berbuka puasa yang Shahih ini :
Dzahaba-zh Zama’u, Wabtalati-l ‘Uruuqu wa Tsabata-l Ajru, Insyaa Allah
“Telah hilang dahaga, urat-urat telah basah, dan telah diraih pahala, insya Allah.”
H.R. Ibnu Umar
jadi tetap “hilang dahaga” diutamakan, karena memang menurut penelitian, kita mampu menahan lapar, tapi sangat berat menahan haus.
Jadi untuk berbuka tetap dengan menggunakan air untuk menghilangkan dahaga terlebih dahulu, kemudian baru dengan kurma.
Kurma memiliki rasa yang manis, dan memiliki kandungan gula yang cukup banyak.
Tapi tenang saja, gula yang terkandung di dalam kurma bukan gula seperti yang biasa kita konsumsi, melainkan gula yang hanya berada pada buah buahan, yaitu jenis fruktosa.
Fruktosa pada buah kurma adalah senyawa yang sederhana dan mudah dicerna oleh tubuh, karenanya gula tersebut dapat dengan mudah diproses menjadi energi.
Lain halnya kalau anda mengkonsumsi Kolak yang sangat manis, kolak memiliki kandungan gula yang juga cukup banyak.
Namun gula yang digunakan berbeda dengan gula pada kurma, gula yang ada pada kolak adalah gula pabrik yaitu Sukrosa.
Sukrosa memiliki struktur yang kompleks dan sedikit lebih sulit dicerna dibandingkan dengan fruktosa.
Karena itu mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa bisa sangat membantu kita untuk mengembalikan energi dengan cepat.
2- Baik Untuk Pencernaan
Seperti yang tadi sudah disampaikan bahwa kurma mengandung gula fruktosa yang memiliki struktur yang sederhana, sehingga mudah diolah oleh tubuh untuk menjadi energi.
Hal ini tentunya sangat baik bagi pencernaan, kenapa?
Karena pasca seharian beristirahat tidak mengolah makanan, sistem pencernaan langsung menerima ‘pembukaan’ makanan yang mudah dicerna.
Lain halnya kalau anda langsung makan nasi misalnya, maka sistem pencernaan akan kaget, karena langsung dipaksa untuk bekerja keras pasca beristirahat seharian.
Sistem pencernaan terdiri dari beberapa organ yang membutuhkan proses untuk mencerna makanan.
Analoginya begini, anda setelah tidur seharian, langsung diminta untuk bekerja keras, tentu anda akan lebih lelah, karena jantung anda langsung dipicu mendadak.
Nah, sama dengan sistem pencernaan, akan lebih baik kalau saat mengawali makan, dengan makanan yang mudah dicerna terlebih dahulu, dan tidak memberatkan sistem pencernaan.
3- Cepat Kenyang
Anda yang khawatir akan kelaparan kalau tidak segera makan banyak saat berbuka puasa sebaiknya bisa dialihkan dengan mengkonsumsi kurma.
Manfaat mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa salah satunya adalah cepat membuat kita kenyang, namun tidak berlebihan.
Kenapa bisa seperti itu?
karena kurma mengandung banyak serat yang sangat mengeyangkan.
Ya, kandungan serat atau fiber dalam kurma itu sangat tinggi, sehingga bisa membuat anda kenyang namun tidak merasa begah atau terlalu berlebihan.
Kalau anda berbuka puasa sampai kekenyangan atau begah, maka bisa dipastikan anda tidak mampu untuk melakukan solat tarawih dengan khusuk, kenapa?
Karena sistem pencernaan lelah, dia memerlukan banyak energi yang digunakan untuk memproses semua makanan yang anda masukkan.
Karena itu nantinya anda akan ngantuk dan tidak bia mengikuti shalat tarawih dengan baik.
4- Dapat Pahala
Kalau anda melakukan sunnah Rasulullah, tentunya anda sedang melakukan kebaikan dan tentunya Allah akan berikan pahala sebagai ganjaran.
ada hadist Rasulullah tentang keutamaan menjalankan sunnah, dari Abdurrahman Bin Auf Radiallahu ‘anhu, Rasulullah bersabda :
“Barangsiapa yang menghidupkan satu sunnah dari sunnah-sunnahku, kemudian diamalkan oleh manusia, maka dia akan mendapatkan (pahala) seperti pahala orang-orang yang mengamalkannya, dengan tidak mengurangi pahala mereka sedikit pun“
H.R. Ibnu Majah
Berbeda kalau anda berbuka puasa dengan kolak, anda tidak mendapatkan pahala sunnah berbuka dengan kurma, dan anda menumpuk gula yang mungkin tidak semuanya bisa langsung dicerna oleh tubuh.
Karena itu, manfaat mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa sudah menjadi anjuran yang sudah seharusnya kita lakukan.
5- Murah
Untuk membeli 1 gelas kolak, anda memerlukan biaya sekitar Rp. 10.000 untuk sekali berbuka.
Dalam satu bulan, ana memerlukan 300.000, kalau diasumsikan anda berbuka selalu dengan kolak.
Kalau anda berbuka dengan Kurma, anda cukup mengelurakan uang 50 – 60 rb untuk mendapatkan 1 kg kurma yang bisa anda gunakan sampai pertengahan atau akhir Ramadhan.
Hal ini tentunya sangat jauh berbading dengan anda mengkonsumsi kolak untuk berbuka selama Ramadhan.
Itu tadi 5 manfaat mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa, semoga bisa menambah khasanah keilmuan anda ya.
dan jangan lupa, kalau sekarang sudah ada Kurma Tunisia Kupas Tanpa Biji.
Kurma yang sudah dinikmait oleh Ribuan orang di seluruh Indonesia.
5 Manfaat Kurma Untuk Kesuburan Pria Wanita – Kurma sebagai buah yang dimuliakan dalam islam, selain banyak manfaat bagi kesehatan, bermanfaat juga bagi kesuburan khususnya untu pria dan wanita.
Tentunya setiap pasangan mengharapkan keturunan yang diberikan oleh Allah.
Keturunan yang Allah berikan tentunya perllu didukung juga dengan kondisi tubuh yang sehat dan tentunya subur.
arti subur disini adalah tubuh memiliki kemampuan untuk memproduksi sel sel yang bergna untuk reproduksi, yaitu Sel Sperma bagi pria dan Sel Telur bagi wanita.
Sebagaimana hadist dari Rasulullah sallalahu ‘alaihi wasallam berikut
“Nikahilah wanita yang penyayang dan subur karena aku berbangga dengan banyaknya ummatku pada hari kiamat.”
(HR. Abu Dawud. Hadits senada diriwayatka oleh An Nasa’i dan Ahmad)
Sebelum kita mengetahui 5 manfaat kurma untuk kesuburan pria wanita, tentunya kita perlu tau apa itu kesuburan terebih dahulu.
Kesuburan adalah suatu ukuran bagi pria dan wanita untuk menghasilkan anak.
dalam definisi lain kesuburan diukur dari banyaknya anak, dan populasi, lawan dari kesuburan adalah kemandulan.
Beberapa parameter bagi pria yang digunakan sebagai prameter kesuburan yang banyak digunakan di masyarakat adalah :
Memiliki janggut dan bulu bulu halus lain.
Suara khas pria yang berat
Memiliki tubuh yang prima, tidak sakit.
Tapi dalam ilmu medis, kesuburan pria bisa dilihat dari beberapa parameter tersebut :
Jumlah Sperma
Kualitas sperma
Kadar Hormon
Begitupun pada wanita, umumnya kesuburan di masyarakat memiliki tolak ukur sebagai berikut :
Memiliki panggul yang besar
siklus haid yang lancar
Namun secara ilmu medis, parameter kesuburan bagi seorang wanita adalah ;
Kualitas sel telur
Kuantitas hormon yang diproduksi
siklus haid yang lancar
Bila salah satu dari beberapa parameter tersebut tidak ada atau terganggu, umumnya juga berpengaruh kepada kesuburannya.
nah artikel berjudul 5 manfaat kurma untuk kesubran pria wanita ini akan membahas peran kurma sebagai penambah kesuburan tersebut.
Semoga membantu :
5 Manfaat Kurma untuk Kesuburan Pria Wanita
discalimer : abkoorma berusaha untuk mendatangkan penjelasan ilmiah untuk semua manfaat berikut.
1- Meningkatkan Jumlah Sperma
Kurma banya mengandung mineral, diantaranya yaitu Zinc (Sn) atau Seng dalam bahasa Indonesia.
Mineral Zinc ini sangat bermanfaat untuk menstimulasi hormon untuk lebih meningkatkan jumlah sperma.
Zinc dapat menstimulasi hormon Flavonoid dan Estradiol untuk menambah kekuatan dan jumlah sperma.
Zinc pada 3 butir kurma yaitu berjumlah 0.32 Miligram, yang setara dengan memakan lebih dari 9 Inchi buah pisang.
Kurma bukan satu satunya buah yang memiliki mineral Zinc sebagai kandungannya, tapi ada juga beberapa buah berikut :
Blacberry
Raspberry
Kismis
Pisang
Kiwi
Strawberry
Tapi Kurma memiliki jumlah mineral Zinc yang cukup banyak dalam 3 butir buahnya.
Kurma dapat meningkatkan jumlah sperma dan kualitas sperma
2- Meningkatkan Kualitas Sperma
Selain jumlah, kualitas sperma juga sangat berpengaruh terhadap kesuburan.
Memiliki jumlah seperma yang banyak tapi tidak memiliki kualitas tentu juga tidak akan memberikan manfaat yang cukup.
Mineral Zinc (Sn) yang terdapat dalam kurma, selain meningkatkan jumlah sperma, juga menambah kualitas sperma.
Bahkan Zinc memiliki peran yang vital (penting) dalam menjaga kualitas sperma.
Sperma yang banyak terpapar nutrisi dan manfaat dari Zinc, akan memberikan daya tahan hidup (Motility) yang lebih baik.
Itulah kenapa kurma menjadi hal penting untuk dikonsumsi – 5 manfaat kurma untuk kesuburan pria dan wanita.
3- Meningkatkan Hormon Wanita
Kurma mengandung banyak Asam amino Triptofan, asam amino triptofan ini memicu meningkatkan hormon Dopamin dan Serotonin.
Dopamin dan Serotonin ini lah yang memiliki peran penting untuk memaksimalkan hormon yang pada rahim yang dapat berdampak positif untuk embrio atau janin.
Mengingat pada kehamilan yang berperan ada 2 faktor, yaitu faktor pria dan wanita, maka selain kualitas sperma, kualitas hormon pada rahim juga memiliki andil.
4- Kurma Mengganti Mineral yang Hilang Ketika Haid
Ketika Menstruasi, perempuan dianjurkan unutk mengonsumsi makanan yang kaya akan Zat Besi (Fe).
Zat besi pada kurma, dapat menggantikan zat besi yang hilang bersama sel darah merah ketika menstruasi.
Sel darah merah dengan jumlah yang cukup dalam tubuh wanita, tentunya dapat menjaga kesehatan tubuh wanita dalam kondisi haid.
Kurma mengandung 0.9 mg dalam 100 mg kurma, termasuk kandungan zat besi yang tinggi.
Mengkonsumsi kurma dapat menjadi alternatif dari vitamin penambah zat besi.
5- Baik untuk meningkatkan libido seksual
Kurma dapat meningkatkan libido seksual
Kurma mengandung banyak vitamin dan mineral untuk meningkatkan gairah seksual.
Kurma mengandung banyak asam amino, dan kadar gula yang pas ntuk meningkatkan gairah seksual.
Gairah seksual juga berperan penting dalam kesuburan, ketidakadaan gairah seksual dapat mengakibatkan kualitas seks menjadi menurun.
Sehingga perform dari Sperma dan Sel telur yang sudah siap tidak dapat bekerja optimal.
Ini adalah bagian terakhir dari 5 manfaat kurma untuk kesuburan pria dan wanita.
Anda juga bisa membaca artikel lain terkait manfaat kurma lainnya berikut:
Atasi 5 Penyakit ini Dengan Kurma – Diabetes, Konstipasi, Anemia, Kekurangan Mineral, Kekurangan Vitamin bisa diatasi dengan memanfaatkan kurma, begini caranya.
Kurma yang selama ini kita kenal hanya untuk berbuka puasa atau oleh oleh haji dan umroh, memiliki manfaat lain, yaitu untuk mengatasi penyakit penyakit berikut ini.
Disclaimer : tips ini berdasarkan informasi yang bersifat empiris yang beredar di masyarakat.
Kurma juga bermanfaat untuk kesehatan
Atasi 5 Penyakit ini Dengan Kurma
Ini dia beberapa kondisi yang bisa antisipasi dengan kurma, yaitu :
Diabetes
Pasti anda akan langsung berpikir apa iya buah yang manis ini justru bisa mengontrol kadar gula darah?
Jawabannya yaitu , Ya Bisa !
Kurma memang terasa sangat manis di mulut, sehingga justru penderita diabetes justru menjauhinya dan beranggapan bahwa ini berbahaya bagi kadar gulanya.
Namun pada jurnal yang kami temukan justru sebaliknya, Kurma tidak menyebabkan peningktan gula darah yang sesungguhnya.
Penelitian ini melibatkan 13 orang dan menggunakan 5 jenis kurma yang berbeda.
Berikut kutipan terjemahan kesimpulan dari jurnal NCBI tahun 2011 tentang Index Glikemia
Hasilnya menunjukkan indeks glikemik rendah untuk lima jenis Kurma yang termasuk dalam penelitian, bahwa konsumsi kurma oleh individu diabetes tidak menghasilkan peningkatan glukosa postprandial yang signifikan. Temuan ini menunjukkan manfaat potensial dari kurma untuk subjek diabetes ketika digunakan dalam diet seimbang yang sehat.
Glukosa Post Prandial adalah jenis glukosa darah yang diukur 2 jam setelah seseorang makan.
Hasilnya tidak ditemukan peningkatan yang signifikan pada kadar gula darah terhadap seluruh subjek penelitian.
Hal ini disebakan karena struktur gula yang terdapat pada Kurma adalah struktur gula yang sederhana (Fruktosa + Glukosa)
yang dimana keduanya sangat mudah dipecah oleh tubuh dan diolah, sehingga minim untuk kemungkinan terjadinya pengendapan.
Dan kurma bisa menjadi buah alternatif bagi penderita diabetes, atau bubuk kurma bisa dijadikan pemanis alternatif bagi penderita diabetes.
Varian Kurma Tanpa Biji, Pesan Disini !
Mengatasi Konstipasi
Konstipasi adalah suatu kondisi dimana kita sulit buang air besar.
Tentunya hal ini disebabkan oleh beberapa hal, namun yang paling umum ditemui adalah kurangnya konsumsi serat (Fiber)
ya, serat sangat penting untuk kita konsumsi karena kekurangan serat dapat menyebabkan kotoran pada saluran penceraan sulit untuk terdorong keluar.
Dibandingkan dengan cara imia menggunakan obat pencahar, akan lebih baik menggunakan cara natural.
yaitu dengan mengkonsumsi buah buahan yang tinggi akan serat, dan kurma memiliki kanunga serat tertinggi dibandingkan buah lainnya.
Kurma menempati urutan ke 2 buah dengan kadar fiber yang tinggi setelah apricot.
Dan hal ini menyebabkan kurma dapat membantu anda untuk memperlancar buang air dan membersihkan saluran pencernaan.
Caranya bisa dengan mengkonsumsi kurma secara rutin dan bertahap setiap hari, atau dengan konsumsi air kurma.
Insya Allah setelah itu pencernaan anda akan lancar, dan pertu terasa lega.
Anemia
anemia adalah kondisi dimana tubuh kita kekurangan sel darah merah, sehingga sesekali tubuh merasa lemas, kepala merasa pusing, dan lain sebagainya.
Anda mungkin kenal dengan beberapa obat penambah darah untuk mengatasi anemia, dan bat tersebut umumnya mengandung mineral zat besi.
Kenapa zat Besi?
Karena komponen utama sel darah merah adalah zat besi, dan menambah asupan zat besi maka sangat mungkin untuk meningkatkan kadar darah dalam tubuh.
Namun taukah anda kalau Kurma memiliki kandungan mineral Zat Besi yang juga cukup tinggi?
Dalam 100 gram kurma (kurang lebih 8-10 butir kurma, tergantung ukuran) anda akan mendapatkan 5% atau 5 gram zat besi untuk diserap tubuh.
Angka ini cukup baik untuk menangani anemia yang disebabkan oleh kekrurangan hemoglobin darah.
Mengatasi Kekurangan Mineral
Seperti zat besi pada kurma, mineral mineral lain juga banyak terdapat dalam kurma, itulah kenapa Atasi 5 Penyakit ini Dengan Kurma.
Dalam kurma terdapat beberapa mineral seerti :
Zat Besi
Kalsium
Magnesium
Mangan
Mineral tersebut nyaris tidak kita temukan secara bersamaan dan dalam jumlah yang banyak daam 1 buah.
Karenanya pada orang orang yang menderita kekurangan mineral bisa diatasi dengan rutin megkonsumsi kuma.
Baik dan ini yang terakhir dari judul artikel Atasi 5 Penyakit ini Dengan Kurma.
Mengatasi Kekurangan Vitamin & Protein
Kurmamemiliki beberapa vitamin diantaranya Vitamin A dan Vitamin B6.
Seberapa penting vitamin B6 dalam tubuh kita ?
Vitamin B6 merupakan vitamin yang penting bagi fungsi darah, kulit dan sistem saraf pusat.
Anda bisa mendapatkan banyak sekali manfaat dalam rutin mengkonsumsi kurma, termasuk dalam kesehatan fungsi darah, kulit bahkan samai sistem saraf pusat.
Selain Vitamin, Kurma juga kaya akan Protein.
Untuk anda yang mengalami kekurangan protein, bisa mengkonsumsi kurma untuk menanggulanginya.
karena dalam kurma terdapat protein yang bisa meningkatkan kembali kadar rotein yang rendah.
Sangat abanyak manfaat yang bisa kita daatkan dari hanya mengkonsumsi kurma.
tentunya beberapa manfaat kurma tadi tidak bisa anda dapatkan dalam waktu singkat, melainkan dengan penuh keistiqamahan.
5 Khasiat Kurma Ajwa (Kurma Nabi) dan manfaat bagi ibu hamil – Kurma favorit yang tidak hanya menjadi sunnah nabi, melainkan juga kaya akan khasiat dan manfaatnya, khususnya bagi ibu hamil.
Kurma sebagaimana yang kita tau masuk ke dalam kategori buah – buahan, yang berasal dari (umumnya) negara timur tengah.
Kurma Ajwa Curah
namun disamping dari timur tengah ada juga kurma dari beberapa negara diluar timur tengah yang mampu memproduksi kurma.
Salah satunya dari Amerika, kita mengenalnya dnegan Kurma Medjool :
Kurma medjool juga merupakan kurma yang bisa memberikan manfaat yang mirip dengan kurma ajwa.
Namun tentunya yang lebih profesional mengelola kurma adalah ya tempat dari buah tersebut berasal, yaitu timur tengah.
5 Khasiat Kurma Ajwa (Kurma Nabi) dan Manfaat Bagi Ibu Hamil
Kurma Untuk Ibu Hamil ada di Al-Quran,
Kurma memiliki bentuk yang khas, khususnya kurma kering, yaitu bentuknya ada yang bulat dan lonjong, dengan guratan guratan kering pada bagian permukaannya. dan di dalamnya memiliki biji yang lonjong.
Kurma sudah ada dari dulu, Bahkan dari Zaman sebelum Nabi Isa Alaihissalam lahir, tepanya Ibundanya, yaitu Maryam Radhiallahu ‘anha yang tertera dalam surat di Al Quran.
Baiklah, itu tadi sedikit informasi bahwa Al Quran sangat menganjurkan Ibu Hamil untuk mengkonsumsi Kurma.
Jenis jenis Kurma
Kurma sendiri memiliki beberapa jenis, yaitu ada kurma Muda, Kurma Basah, dan Kurma Kering.
Kurma Muda
Kurma muda adalah jenis kurma yang masih belum matang, teksturnya keras dan rasanya sangat asam (sepet).
Kurma ini dipercaya memiliki khasiat untuk menambah kesuburan, khususnya bagi pasangan yang ingin memiliki keturunan.
Kurma Muda yang umum dicari untuk kehamilan
Cara mengkonsumsinya bisa dengan dimakan langsung (tidak direkomendasikan, sangat asam), atau bisa juga dengan menjadikannya sebagai serbuk.
Yaitu dengan mem-blender kering kurma tersebut, kemudian memakannya bersamaan dengan Madu.
Kurma Basah
Ibarat buah biasa, kurma basah adalah anggur yang baru dipetik, masih ada airnya, dan dari anggur menjadi kismis yang kering setelah hilang airnya.
Ketika setelah dipetik, kurma tentunya tidak langsung kering, melainkan masih sangat fresh.
Kurma yang fresh itu memiliki tekstur yang lembut, manis dan tentunya basah karena masih banyak mengandung air.
Kurma Ruthob
Kurma basah dalam bahasa Arab disebut “Ruthob”.
Kurma Kering
Kurma Kering atau dalam bahasa arab disebut “Tamr”, adalah jenis kurma yang kita kenal sekarang.
Kurma ini sudah melewati fase pengeringan atau sudah turun dari pohonnya dan didiamkan beberapa hari.
Kurma ini memiliki berbagai varian, contohnya pada Kurma Kurma dari Madinah seperti : Kurma Ajwa dan Sukari.
Sudah kenal dengan kurmanya?
Sekarang kita lanjut ke Manfaat kurmanya :
Manfaat Kurma Ajwa Bagi Ibu Hamil
Kurma Ajwa memiliki banyak sekali manfaat terutama bagi ibu hamil, ini dia 20 manfaat kurma bagi ibu hamil :
Menambah Stamina
Kurma banyak mengandung nutrisi nutrisi yang mudah dan cepat diolah dalam tubuh, terlebih pada ibu hamil yang memerlukan banyak sekali energi yang mudah diserap bagi si Ibu dan si Bayi.
Gula atau energi yang dihasilkan dari buah, akan lebih cepat dicerna dan diserap sari sarinya oleh tubuh.
dengan cepatnya karbohidrat tersebut diserap, maka akan lebih cepat dirubah oleh tubuh menjadi energi.
Mengurangi Anemia
Anemia umum terjadi pada Ibu hamil, karena zat besi yag digunakan untuk memproduksi sel darah, terbagi menjadi 2 untuk si Ibu dan bayi.
Di dalam kurma, banyak terdapat mineral mineral baik yang dapat diproses sebagai bahan dasar memproduksi sel darah kembali.
Anemia adalah sebuah kondisi dimana tubuh kekurangan darah, pada ibu hamil lumrah atau normal mengalami nilai hemoglobin yang rendah.
dengan rutin mengkonsumsi kurma, maka akan menambahkan mineral mineral yang bermanfaat bagi tubuh.
Memperlancar Saluran Pencernaan
Kurma kaya dengan serat atau fiber, karenanya rutin mengkonsumsi kurma akan lebih mudah membuat pencernaan kita lancar.
khususnya pada Ibu hamil dimana rongga perutnya tertekan, kelancaran sistem pencernaan sangat penting untuk menghindari konstipasi.
yang nantinya akan lebih mudah mendeteksi kontraksi yang terjadi, karena dikhawatirkan mengejan yang terjadi bukan mengejan untuk partus.
Vitamin dapat bermanfaat untuk memaksimalkan fungsi organ organ tubuh, terutama bagi bayi yang memerlukannya untuk pertumbuhan
Mengurangi Perasaan Mual pada Ibu Hamil
Beberapa ibu hamil mengkonsumsi Kurma selain untuk mendapatkan manfaat dari kurma tersebut, juga dapat digunakan untuk mengurangi mual pada pagi hari ketika di awal kehamilan.
Rasa manis dari kurma ternyata mampu untuk mengurangi perasaan mual yang biasa ditemui pada Ibu hamil di masa awal kehamilan.
Dan tentunya hal ini sangat baik dibandingkan dengan menggunakan permen atau sejenisnya, karena kurma bersifat lebih natural dan kaya manfaat.
dan itu tadi 5 Khasiat Kurma Ajwa (Kurma Nabi) dan manfaat bagi ibu hamil.
Kenapa Kurma Ajwa?
Kurma Ajwa Grade A
Secara khusus memang tidak disebutkan secara spesifik kurma apa yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil.
Tapi melihat dari kemuliaannya, maka Kurma Ajwa atau Kurma Nabi lah yang memiliki manfaat dan khasiat yang sangat banyak bagi Ibu Hamil.
Selain karena Kurma Ajwa adalah kurma yang digemari Rasulullah, Kurma ini juga disebutkan dalam beberapa Hadist yang terkenal dan kaya akan manfaat dan khasiat.
Kenapa Kurma Ajwa?
Kurma Yang Disebutkan dalam Hadist
Kurma Ajwa adalah kurma yang banyak disebutkan dalam beberapa Hadist Rasulullah, diantaranya ;
“Barangsiapa mengkonsumsi tujuh butir kurma Ajwah pada pagi hari, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun maupun sihir”
Hadis ini banyak dikenal dan dirawayatkan oleh Imam Bukhari dan Imam Muslim
Kurma Ajwa Memiliki Karakteristik Rasa Manis yang Pas
Tentunya beberapa dari Ibu Hamil juga boleh mengkonsumsi kurma lain, tapi menurut beberapa keterangan yang ada, kurma ajwa memiliki rasa manis yang pas.
Tidak seperti kurma madu yang memiliki rasa yang sangat manis, dan tidak seperti kurma muda yang berasa masam, maka kurma ajwa akan lebih nikmat.
Ukuran Kurma Kecil dan Pas
Kurma Ajwa memiliki ukuran yang kecil, jauh lebih kecil dan memblat dibandingkan kurma lainnya.
karena itu mengkonsumsi kurma ajwa beberapa butir tidak akan terasa begah atau kenyang yang berlebihan,
Justru akan merasa kenyang yang pas sehingga bisa mudah diserap oleh tubuh dan bisa diserap oleh janin.
Alternatif Kurma Ajwa
Kita juga mengenal kurma lain yang bisa dikonsumsi !
Banyak dari pelanggan abkoorma jauh lebih menikmati Kurma ini dibanding kurma lainnya.
Dengan tekstur rasa manis yang pas, dan dipilih dari Kurma Tunisia Pilihan, maka kurma ini kami berikan jaminan berupa :
Tidak ada Kurma Busuk
Tidak ada Kutu
Semua Kurma Bersih dan Enak
Tidak ada kurma yang keras
Kenapa?
Karena kami betul betul menyeleksi dengan ketat keseluruhan kurma yang diproses.
Sahabat pasti pernah mendengar kurma muda atau Ruhtab dalam bahasa arab, yaitu kurma dengan rasa yang masih agak sepet dan sedikit asam, namun manfaatnya sangat banyak bagi yang mengkonsumsinya. Kurma jenis ini memang populer bagi ibu hamil dan orang-orang yang memang butuh untuk khasiatnya, banyak digunakan sebagai obat. Namun para pemburu kurma ini lebih banyak dari ibu-ibu hamil, kenapa ? karena banyaknya manfaat dari kurma muda ini bagi ibu hamil.
Beberapa manfaat dari kurma ini diantaranya adalah
Mencegah Anemia, kurma muda banyak mengandung zat besi dan asam folat yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil yang cenderung mengalami anemia.
Mencegah kelainan Janin, asam folat dalam kurma muda ini juga bermanfaat sangat baik bagi pertumbuhan janin
Melancarkan Pencernaan, kurma muda juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan bagi ibu hamil yang umumnya merasa sembelit karena terjadi peningkatan produksi hormon progesteron.
Menjaga keseimbangan cairan, Banyaknya kandungan potasium dalam kurma muda mencegah ibu hamil mengalami penurunan kadar cairan dalam tubuh yang sangat berbahaya bagi kesehatan si iibu dan janin.
Bagaimana cara konsumsinya ?
Naaahh, ada banyak cara untuk mengkonsumsinya diantarnya adalah dimakan secara langsung, tapi umumnya kurang banyak diminati karena rasanya sepet, jadi cara terbaiknya adalah dikupas dan dihancurkan atau di blender kemudian ditambahkan dengan madu sehingga rasa asamnya bisa tertutupi dengan rasa manis dari madu. info ini kami dapatkan dari beberapa komunitas online ibu hamil yang saling sharing cara konsumsinya.
Bagi sahabat yang ingin memesan kurma muda bisa akses ke kontak yang tersedia di web ini karena barang tidak ready stock, harus dipesan terlebih dahulu.